Блог Викиум

• • Дмитрий Ершов

    Автор Викиум

Помните тот момент, когда вы впервые поймали себя на мысли: «Я начал говорить совсем как он!»? И дело не только в словах. Вы замечаете, что стали пить кофе маленькими глотками — прямо как ваш новый коллега. Читаете те же книги, что и ваш начальник. А может, даже обнаружили, что ваши мечты подозрительно похожи на мечты лучшего друга.

И тут возникает неудобный вопрос: правда ли, что ты среднее арифметическое из людей которые тебя окружают? И где заканчивается влияние других и начинаетесь настоящие вы? Особенно забавно становится, когда психологи говорят, что человек — это среднее арифметическое пяти людей, с которыми он проводит больше всего времени. Звучит как приговор для всех, кто гордится своей независимостью. Но так ли это на самом деле?

Почему мы перенимаем привычки других?

Механизм «ты среднее арифметическое из людей которые тебя окружают» работает на удивительно глубоком уровне. Если ваш друг начинает правильно питаться, вероятность того, что вы тоже измените свои пищевые привычки, возрастает в разы. Более того, эта социальная эпидемия распространяется дальше – на друзей ваших друзей и даже на их знакомых.

Но самое интересное происходит на уровне мозга. Когда вы наблюдаете за действиями другого человека, ваши зеркальные нейроны активируются так же, как если бы вы выполняли это действие сами. Именно поэтому мы можем выучить новый танец, просто наблюдая за движениями, или перенять манеру речи, даже не осознавая этого.

В этом есть особая эволюционная мудрость. Миллионы лет назад способность быстро перенимать поведение других была вопросом выживания. Представьте первобытного человека, который видит, как соплеменник ест незнакомые ягоды и остаётся жив. Копирование этого поведения давало больше шансов найти безопасную пищу, чем метод проб и ошибок. Отсюда и выросла эта идея «ты среднее арифметическое из людей которые тебя окружают».

Когда социальное влияние становится проблемой

Но у этой суперспособности есть и обратная сторона. Тот же механизм «ты среднее арифметическое из людей которые тебя окружают», который помогает нам учиться и развиваться, может сыграть с нами злую шутку.

Например, в знаменитом эксперименте Соломона Аша участники намеренно давали неправильные ответы на простейшие вопросы, и 37% испытуемых соглашались с явно неверным мнением группы. Причём они не просто поддакивали — они действительно начинали сомневаться в своём восприятии реальности.

Помните ситуацию, когда вы точно знали ответ, но промолчали, потому что все вокруг говорили другое? Или может быть, заметили, как начали разделять чьи-то сомнительные ценности просто потому, что много времени проводите с этим человеком?

Как сохранить себя в потоке влияний

Быть восприимчивым к влиянию окружения — не значит терять себя. Всё дело в балансе. Когда вы замечаете, что начали говорить словами своего начальника или копировать привычки коллеги, остановитесь на минуту. Спросите себя: «Это делает меня лучше или просто меняет?» Такая простая практика осознанности творит чудеса.

Самое мощное противоядие от слепого копирования механизма «ты среднее арифметическое из людей которые тебя окружают» — чёткое понимание своих ценностей. Например, если ваш успешный друг считает, что ради карьеры можно жертвовать семьёй, а для вас семья — главный приоритет, вы можете восхищаться его профессиональными достижениями, не перенимая его жизненную философию.

Ещё один секрет — разнообразие окружения. Когда вы общаетесь только с людьми из одной сферы, будь то коллеги или единомышленники по хобби, возникает туннельное мышление. Но стоит добавить в своё окружение людей из разных областей, и картина мира становится объёмнее. Художник учит вас видеть красоту в деталях, программист — мыслить логически, а писатель — рассказывать истории. В этом калейдоскопе влияний рождается что-то уникальное — ваш собственный путь.

Как использовать влияние окружения для роста

Зная, как защитить свою индивидуальность, можно использовать силу окружения для развития. Вот что действительно работает:

1. «Правило 25%». Найдите людей, которые немного опережают вас в той области, где вы хотите развиваться. Такая разница вдохновляет, но не демотивирует.
2. Создавайте среду для желаемых привычек. Хотите читать больше? Присоединитесь к книжному клубу. Стремитесь к здоровому образу жизни? Найдите единомышленников в спортзале.
3. Используйте «якорных» людей. Это те, кто уже достиг того, к чему вы стремитесь. Необязательно с ними дружить — достаточно иногда общаться, наблюдать, учиться.

Так что же, человек действительно является средним арифметическим своего окружения? И да, и нет. Мы действительно перенимаем привычки, взгляды и даже мечты тех, кто рядом. Но главное отличие человека от калькулятора в том, что мы можем осознанно выбирать, какие числа использовать в этом уравнении. И может быть, самая большая мудрость — не в том, чтобы сопротивляться влиянию других, а в том, чтобы научиться выбирать, кому позволить на себя повлиять.

Теперь вы знаете, правдива ли идея «ты среднее арифметическое из людей которые тебя окружают». Изучите наш курс «Эмоциональный Интеллект» — он поможет вам разобраться в собственных чувствах и эмоциях. Благодаря кристально ясному пониманию внутреннего мира вы сможете создавать крепкие взаимоотношения на работе и в семье, что улучшит вашу жизнь в разы.