Анна Липатова
Автор Викиум
Лето прошло — небо затянуло, и вот уже без шарфа не выйти. Так и хочется побаловать себя чем-то сладеньким, завернуться поглубже в плед и слушать слезливые песни. Собрали для вас советы, как помочь себе пережить переход к холодному времени года и не скатиться в хандру.
Вообще никому не будет плохо от печенья или конфеты. Одна конфета — это не страшно, от неё ничего не случится. Только одной обычно не заканчивается. Сладкие перекусы — это повторяющиеся инсулиновые качели. Да, в моменте вы чувствуете радость, но на деле она кратковременная и заканчивается голодом и провалом в эмоциональном настрое. Вам хочется ещё и ещё. Мозг при этом испытывает сильные перегрузки, перевозбуждается и не может сосредоточиться.
Осень — такое же время года, как и все остальные. В ней есть что-то особенное, и в ваших силах помочь себе это заметить. Выбирайте привычки, которые работают на вас и научитесь их создавать на нашем новом курсе.
Дмитрий Ершов Автор Викиум Парадокс в реальной жизни №1: Чем больше вы ненавидите какую-то черту…
Дмитрий Ершов Автор Викиум 8 практик, которыми продавцы влияют на наше решение о покупке Эффект…
Дмитрий Ершов Автор Викиум Значение самоконтроля и важность самоконтроля Самоконтроль — это не всегда полезный…
Дмитрий Ершов Автор Викиум Подлинная потребность в сострадании Люди, которые действительно страдают нуждаются в вашей…
Дмитрий Ершов Автор Викиум Три столпа идеальных отношений: Длительные отношения Все успешные и долгие отношения…
Дмитрий Ершов Автор Викиум 1. Совет по жизни: Сохраняйте спокойствие, когда кто-то повышает голос Давайте…