Анна Липатова
Автор Викиум
Один из самых продвинутых из ныне живущих людей на земле Илон Маск несколько лет не разговаривает с отцом. Потому что сложно это, невыносимо. Трудно представить, но папа Илона подчёркнуто заявляет, что главный повод для его гордости — младший сын Кимбал, сооснователь первой компании Масков Zip2, фермер и ресторатор. Как такое возможно и что на самом деле имеют в виду родители, когда хотят ранить словами, разберёмся в статье.
Родитель — это первый значимый взрослый, основа основ, авторитет, это та самая фигура, по образу и подобию которых (или иногда от противного) мы строим себя. Когда младенец рождается, мать — это еда, безопасность и выживание. Но уже к 3-4 годам происходит постепенное разделение и усиление самости. Это сложный и довольно долгий процесс, который для некоторых не заканчивается никогда. Но независимо от того, насколько успешно прошла сепарация, мнения и суждения родителей всегда будут на нас влиять больше других.
И вместе с тем родители такие же неидеальные люди. У них есть свой детский опыт, ошибки и ограничивающие убеждения.
Если после контакта с родителями вы чувствуете упадок сил, ваше общение, скорее всего, токсичное.
Ответьте себе честно на вопросы:
Если на какой-либо из вопросов вы ответили утвердительно, вероятно, вашим отношениях нужна детоксикация. И начинается она с осознания реальных смыслов, которые несут суждения значимых взрослых. Зачастую у очень болезненных на первый взгляд фраз двойное или даже тройное дно, и указывает оно на самого родителя, а не на вас.
Что значит: один из супругов не доволен своей жизнью и партнёром, а в ребёнке видит напоминание о неправильном выборе или других решениях. Человек, вероятно, ощущает неудовлетворённость собой и предпочитает нападать на вас, а не брать ответственность за свои взрослые поступки и чувства в прошлом и настоящем. Из этой же «оперы» суждения: «Если бы не ты, я бы столького добился (лась)», «Хорошо бы ты вообще не родился (лась)».
Как реагировать: дать понять, что вы видите боль матери или отца. Но не имеете к ней никакого отношения, хотя бы потому что ещё не родились, когда эти решения и договорённости обсуждались.
Что значит: я так к тебе сильно привязан (а) и боюсь потерять, что сделаю всё возможное, чтобы наша связь укрепилась. Родитель в этот момент так боится лишиться контакта, что готов навредить своему чаду, затюкав его и сделав неуверенным в себе.
Как реагировать: признать чувства родителя, дать поддержку и уверенность в том, что взросление и самостоятельность не нарушат вашу связь. Отделить себя и мнение о себе от родительского, подобрать факты, которые усилят опору на себя («Я не бездарный, я получил диплом, работаю по специальности и почётный донор»).
Что значит: я недополучил (а) должного внимания, любви и заботы от своих родителей и теперь требую их от тебя и в целом от мира. Или возможный вариант «Ты так и собираешься жить в своё удовольствие?» может говорить о зависти и внутренних ограничениях на радость.
Как реагировать: согласиться с утверждением и укрепить право делать свои выборы, исходя из своих потребностей.
Что значит: что ни делай, ты не будешь достаточно хорош(а). На самом деле в этом высказывании спрятана низкая самооценка родителя, страх разоблачения, от которого и появляется стремление показать своё превосходство.
Как реагировать: спокойно настоять на своём и высказать сожаление, что мама или папа не могут разделить радость за ваши успехи.
Что значит: ты должен (а) поступить по-моему. У меня больше нет аргументов, и я давлю на самое больное — я отвергну тебя. Это шантаж. Один из форматов: «Или я, или она». А «Я этого не переживу», «У меня будет сердечный приступ» может указывать на то, что в детстве человека замечали только когда ему (ей) было плохо. Этим родитель всем своим существом пытается показать свой запрос на подтверждение любви и признание себя значимым.
Как реагировать: спокойно и последовательно обсуждать то, что происходит, оставляя за собой право поступать так, как вы считаете нужным.
Токсичные родители не любят своих детей меньше. Их резкие высказывания указывают лишь на нездоровую привязанность или нереализованную потребность в принятии и любви. Единственный способ выйти из этой «игры» — перестать на неё реагировать. А чтобы не попадаться на провокации, старайтесь увидеть скрытые послания в словах родителей. Научиться этому можно на курсе «Проработка негативных установок».
Дмитрий Ершов Автор Викиум 1. Самая сложная логическая задача в мире — «Проблема узнавания» Бонгарда…
Дмитрий Ершов Автор Викиум Парадокс в реальной жизни №1: Чем больше вы ненавидите какую-то черту…
Дмитрий Ершов Автор Викиум 8 практик, которыми продавцы влияют на наше решение о покупке Эффект…
Дмитрий Ершов Автор Викиум Значение самоконтроля и важность самоконтроля Самоконтроль — это не всегда полезный…
Дмитрий Ершов Автор Викиум Подлинная потребность в сострадании Люди, которые действительно страдают нуждаются в вашей…
Дмитрий Ершов Автор Викиум Три столпа идеальных отношений: Длительные отношения Все успешные и долгие отношения…