Блог Викиум

• • Илья Павлов

    Автор Викиум

«Ой, да какое-такое выгорание? Мы на заводах вкалывали голодные-холодные в три смены, а теперь люди кофе пьют в теплом офисе и еще жалуются!» — скажут люди старой закалки. И будут неправы!

Профвыгорание — болезнь современного поколения: оно пытается справиться с валом информации, не может планировать жизнь из-за неопределенности и живет с установкой «Я должен доказать миру, чего стою!».

Гонка за лучшей жизнью приводит к стрессу, нарушениям сна, болезням, апатии.

Помните: вы у себя один. Помогите себе:

• На каждый день запланируйте себе хотя бы 1 час отдыха: перерывы, чай-кофе с друзьями, прогулки.
• Переодевайтесь, возвращаясь домой, — в любимое, удобное.
• Отключайтесь от дел 4 раза в день: 15 минут наблюдайте за телом и эмоциями, дышите.

Приходите на бесплатный вебинар от Викиум «Прокачайте мозг за 120 минут!». Вы оцените свои когнитивные навыки, поймете, какие фильтры из жизни нужно устранить. А еще получите инструменты для достижения целей и раскрытия потенциала мозга и перестанете мыслить шаблонами.

Начните радоваться жизни безо всяких усилий!