Парадокс, но для многих сотрудников, отпуск — не приятные каникулы, а дополнительный стресс. Перед самым отъездом на нас сваливаются традиционные дедлайны, мы заваливаем себя делами и собираем чемоданы в последний момент. Постотпускной стресс тоже встречается — только научившись получать удовольствие от смены обстановки, мы вновь с головой бросаемся в дела. И даже само осознание, сколько придется наверстывать после выхода на работу, может испортить настроение.
Какие советы можно дать тем, кто боится уйти в отпуск?
Перед приближением отпуска старайтесь не допускать негативные мысли. Лучше думайте о том, какими насыщенными и приятными будут каникулы. Постарайтесь жить «здесь и сейчас».
Согласуйте все дела с человеком, который будет вас замещать. Если нужно — обсудите период вашего отсутствия с начальством. Начинайте подготовку по передаче дел заблаговременно.
Поставьте в почте автоответ. За пару дней до каникул напишите письмо всем, с кем взаимодействуете по работе. Обязательно укажите контакты своих заместителей.
Звучит странно? Ничуть! Придя на свое рабочее место после отпуска и застав его в идеальном порядке, вы быстрее настроитесь на будничные задачи.
Не думать о работе. Ловите эти мысли и пресекайте их. Только так мозг сможет отдохнуть по-настоящему.
Вдыхайте свежий воздух. Чувствуйте лучи солнца, температуру воды в море. Это поможет сделать воспоминания о каникулах более яркими.
Не паникуйте и не беритесь за все сразу. Заранее, во время подготовки к каникулам, составьте недельный план, которым вы будете руководствоваться, постепенно вливаясь в рабочие будни.
Приятных каникул!
Дмитрий Ершов Автор Викиум Бывает, что даже завтрашний день может оставаться загадкой, так возможно ли…
Дмитрий Ершов Автор Викиум Человек и слово — Социальный мозг В основе социальной нейронауки лежит…
Дмитрий Ершов Автор Викиум 1. Самая сложная логическая задача в мире — «Проблема узнавания» Бонгарда…
Дмитрий Ершов Автор Викиум Парадокс в реальной жизни №1: Чем больше вы ненавидите какую-то черту…
Дмитрий Ершов Автор Викиум 8 практик, которыми продавцы влияют на наше решение о покупке Эффект…
Дмитрий Ершов Автор Викиум Значение самоконтроля и важность самоконтроля Самоконтроль — это не всегда полезный…