Можно ли сохранить и приумножить синапсы мозга, и что для этого нужно делать? Сотрудники факультета нейробиологии Королевского университета в Швеции, кажется, нашли ответ на этот вопрос. Есть несколько простых способов увеличить количество синапсов в мозге и развить его способности, вне зависимости от возраста.
Начнем с теории. В мозге находится целая система нейронов — нервных клеток, связанных между собой синапсами. Они пластичны: иными словами синаптическая связь может как появляться, так и разрушаться. За разные действия человека отвечают разные отделы мозга. Отделы которые мы используем редко, постепенно ослабевают. Иными словами, если мы что-то перестаем делать и надолго про это забываем — синаптическая связь начинает разрушаться. Монотонность, которая повторяется изо дня в день, плохо влияет на синаптические связи.
Общение. Развивайте свою сеть контактов, спорьте. Делитесь впечатлениями. Это задействует множество зон мозга одновременно.
Интеллектуальные игры, тренажеры, курсы. Увеличивают нагрузку на отделы мозга, которые в бытовой жизни затрагиваются редко.
Хобби. Пусть оно радикально отличается от работы, которой вы занимаетесь основное время.
Осваивайте новые навыки. Мы же знаем, что учиться никогда не поздно. Езда на велосипеде или самокате, новые языки, танцы… Все это поможет сделать мозг более пластичным и увеличить количество нейронных связей.
Дмитрий Ершов Автор Викиум Бывает, что даже завтрашний день может оставаться загадкой, так возможно ли…
Дмитрий Ершов Автор Викиум Человек и слово — Социальный мозг В основе социальной нейронауки лежит…
Дмитрий Ершов Автор Викиум 1. Самая сложная логическая задача в мире — «Проблема узнавания» Бонгарда…
Дмитрий Ершов Автор Викиум Парадокс в реальной жизни №1: Чем больше вы ненавидите какую-то черту…
Дмитрий Ершов Автор Викиум 8 практик, которыми продавцы влияют на наше решение о покупке Эффект…
Дмитрий Ершов Автор Викиум Значение самоконтроля и важность самоконтроля Самоконтроль — это не всегда полезный…