Анна Липатова
Автор Викиум
Город или пригород? Индустриальный район, квартира с видом на парк или частый дом с садом? У всех вариантов есть свои преимущества. В мегаполисе всего больше — выбора, возможностей, денег, машин, домов, шума, стресса и света. В деревне — спокойней и тише, но и разнообразной когнитивной нагрузки существенно меньше. Что в таком случае лучше для мозга — разбираем в статье.
Испанские учёные исследовали влияние среды на развитие мозга и когнитивных способностей. Они наблюдали за 1500 детей в момент рождения, в 4-5 и в 7 лет. В результате обнаружили чёткую связь между способностью удерживать внимание и количеством зелени в районе, где бывает ребёнок. Причём было важно как пространство вне, так и внутри дома.
Другая команда учёных из Великобритании, Испании и Нидерландов оценивала способность детей к обучению в школах вблизи крупных аэропортов. Так вот они выяснили, что звук взлетающего самолёта серьёзно ухудшает понимание любого текста и мешает детям учиться.
А если говорить о взрослых, то интересна статья из журнала JAMA Network Open. В ней говорится, что воздействие зелёных насаждений вокруг дома и окрестностей может улучшить скорость обработки информации и внимание, а также повысить общую когнитивную функцию в пожилом возрасте.
В эксперименте участвовали женщины-городские жители старше 60 лет. Те, что жили рядом с парками и регулярно гуляли в них, чувствами себя лучше и демонстрировали более высокие показатели когнитивных способностей. Позитивное влияние скверов и парков можно объяснить снижением депрессии, которая также является фактором риска деменции.
Природные насаждения помогают перезагружаться и снижать стресс, и уже само это благоприятно воздействует на мозг. Однако совсем не обязательно действовать радикально и перебираться в село. Как говорят факты, комнатные растения имеют похожий эффект.
Чтобы поддержать себя и снизить стресс от информационных, шумовых и световых перегрузок, занимайтесь на когнитивных тренажёрах. Эффективность системы Викиум научно подтверждена. Вы играете, получаете умеренную когнитивную нагрузку и развиваете все способности мозга равномерно.
Дмитрий Ершов Автор Викиум 1. Самая сложная логическая задача в мире — «Проблема узнавания» Бонгарда…
Дмитрий Ершов Автор Викиум Парадокс в реальной жизни №1: Чем больше вы ненавидите какую-то черту…
Дмитрий Ершов Автор Викиум 8 практик, которыми продавцы влияют на наше решение о покупке Эффект…
Дмитрий Ершов Автор Викиум Значение самоконтроля и важность самоконтроля Самоконтроль — это не всегда полезный…
Дмитрий Ершов Автор Викиум Подлинная потребность в сострадании Люди, которые действительно страдают нуждаются в вашей…
Дмитрий Ершов Автор Викиум Три столпа идеальных отношений: Длительные отношения Все успешные и долгие отношения…