Дмитрий Ершов
Автор Викиум
Всю жизнь наши клетки проходят постоянный процесс деления, а их теломеры, защитные колпачки на концах хромосом, — постепенно укорачиваются. Это связано с проблемой конечной репликации — явления, при котором ДНК-полимераза не может полностью реплицировать концы линейных молекул. Когда теломеры достигают критической длины — мы стареем.
Свободные радикалы, высвобождаемые во время клеточного метаболизма, создают каскад молекулярных реакций, которые могут повредить белки, липиды и ДНК. Этот окислительный натиск нарушает клеточную функцию, а мы начинаем стареть. Здесь всё зависит от баланса между антиоксидантами и свободными радикалами — чем больше радикалов, тем выше риск появления уязвимости к возрастным заболеваниям.
Старение вызывает сложные изменения в нашей иммунной системе, часто приводящие к хроническому воспалению. Это воспаление происходит по одной причине: с возрастом наша иммунная система претерпевает процесс, называемый иммуносенесценцией, при котором ее эффективность снижается. Ослабленная иммунная система делает нас более уязвимыми для инфекций и воспалительных заболеваний.
Люди стареют, с возрастом стенки артерий становятся более жесткими, что способствует повышению артериального давления и снижению податливости сосудов. Сердечный выброс снижается, и сердце может претерпевать структурные изменения, такие как гипертрофия левого желудочка. Эти изменения повышают риск сердечно-сосудистых заболеваний: гипертония, ишемическая болезнь сердца и сердечная недостаточность.
Мы стареем, и объем мозга уменьшается — особенно в областях памяти и исполнительной функции. Уровни нейромедиаторов могут колебаться, также влияя на регуляцию настроения и когнитивные способности.
Уровень гормона роста, тестостерона, эстрогена и гормонов щитовидной железы снижается с возрастом, способствуя изменению состава тела, уровня энергии и сексуальной функции. Гормональный дисбаланс может увеличить риск метаболических нарушений, таких как диабет и дисфункция щитовидной железы.
Изучите наш курс «Полезные Привычки» — он поможет искоренить нездоровые наклонности. Курс создан на основе исследований института психологии РАН и предлагает 19 уроков с практическими заданиями для лучшего усвоения материала.
Дмитрий Ершов Автор Викиум Сны с точки зрения науки: Нейробиология и Психология сна Зачастую мы…
Дмитрий Ершов Автор Викиум О языке лжи есть статистика: мы сталкиваемся с неправдой от 10…
Дмитрий Ершов Автор Викиум Креативные мышления: Дивергентное и конвергентное Учёные выяснили, что творческое мышление состоит…
Дмитрий Ершов Автор Викиум 1. Когнитивное искажение «Черно-белое мышление» Мышление «всё или ничего» характеризуется восприятием…
Дмитрий Ершов Автор Викиум Самый яркий пример ностальгии мы можем найти у французского писателя Марселя…
Дмитрий Ершов Автор Викиум Недопонимание это что? Бывает, обсуждаешь проблему с другом и в какой-то…