Конец весны — горячая пора для всех студентов. Время учить билеты и готовиться к сессии. Но вдруг появляется масса вещей, которые отнимают время и мешают подготовке. Вот наиболее популярные из них.
Известные личности, исторические события, искусство, медиа — мозг стремится заинтересоваться всем, чем угодно, но только не информацией, которая действительно важна. Что делать? Ограничьте на время Интернет. Задайте временной промежуток, в котором вы будете пользоваться гаджетами.
В период активной подготовки к экзаменам может появляться сонливость. И дело не только в недосыпе. Мозг, перегруженный новой информацией, требует отдыха. Что делать? Включите в распорядок дня перерывы на сон по 10-15 минут. Это позволит мозгу дополнительно восстанавливаться в течение дня и лучше усваивать информацию.
Поглощая в больших количествах новую информацию, мозг может давать сбои в обыденных вещах. Что вы ели на завтрак? Во сколько следующая лекция? Какой номер автобуса? Забываются простейшие вещи. Что делать? По возможности записывать информацию, которая может пригодиться. Заведите небольшой планировщик или пользуйтесь заметками в телефоне.
В попытках усвоить большое количество информации в ограниченный промежуток времени, мы невольно начинаем изобретать новые методики запоминания. Повторение на ночь, заметки на полях. Это работает не всегда. Поэтому, разочаровавшись в новом методе, мы начинаем прокрастинировать. Что делать? Пользоваться проверенной методикой, например, мнемотехникой. Этот метод основан на десятилетиях научных исследований. Мнемотехника пригодится, если нужно в сжатые сроки запомнить большое количество новой информации.
Дарина Земляных Автор Викиум Кажется, мы уже слышали всё о пользе обычной ходьбы. Но исследователи…
Дарина Земляных Автор Викиум Мы живём во времена непрерывного потока сообщений. Люди говорят, пишут, шлют…
Дарина Земляных Автор Викиум Словосочетание «афферентный синтез» звучит сложно, но по сути описывает то, как…
Дарина Земляных Автор Викиум Часто мы оцениваем ум человека или собственную эффективность только по дипломам…
Дарина Земляных Автор Викиум Почему одним людям проще видеть возможности, а другим — спокойнее работать…
Дарина Земляных Автор Викиум Эмоциональный интеллект (EQ) — это способность понимать свои чувства и других,…