Блог Викиум

• • Дмитрий Ершов

    Автор Викиум

Проблемы с питанием делятся на десятки и сотни видов, но о части из них вы точно слышали. Анорексия, булимия и ожирение — серьёзные расстройства, которые могут разрушить наш мозг и, как следствие, нашу личность. В этой статье расскажем о последствиях каждого расстройства, а также подскажем, как помочь себе в случае недуга.

Влияние анорексии на мозг

Анорексия — это расстройство питания, характеризующееся экстремальной потерей веса и отказом от пищи. Такое состояние приводит к нарушению работы мозга: когнитивные функции ухудшаются, концентрация внимания падает, а память становится как у рыбы. Также, из-за анорексии снижается уровень серотонина, что влияет на настроение и эмоциональное состояние.

Для лечения анорексии требуется медицинское вмешательство, включая психотерапию и медикаментозное лечение. Важно нормализовать питание и восстановить нормальный вес, чтобы поддерживать здоровье мозга. Если вы начинаете замечать в себе симптомы анорексии — незамедлительно обратитесь к специалистам.

Влияние булимии на мозг

Булимия выглядит так: сначала вы потребляете чрезмерное количество пищи, а потом вызываете рвоту и тем самым компенсируете переедание. Такие периоды могут повторяться из раза в раз, и человек ничего не может с этим поделать. Булимия вызывает химические изменения в мозге и влияет на нейротрансмиттеры (дофамин, серотонин и гистамин). В конечном итоге когнитивные функции и эмоциональное состояние нарушаются.

Лечение булимии также требует медицинской помощи и психотерапии. Работа над стабилизацией пищевого поведения и коррекция аномальных психических образов пищи способствует восстановлению нормальной работы мозга.

Влияние ожирения на мозг

Ожирение наиболее частая проблема не только в России, но и во всём мире. По статистике, в РФ у 47,6% мужчин и 35,6% женщин наблюдается избыточная масса тела. Ожирение приводит к воспалительным процессам в организме, которые пагубно сказываются на мозге. Например, повышается риск развития Альцгеймера, депрессии и других болезней, которые начинаются с нашего мозга и затем охватывают всё тело. По словам врачей, ожирение связано с инсулинорезистентностью — этот процесс ухудшает когнитивные функции в разы.

Борьба с ожирением включает в себя здоровое питание, физическую активность и медицинское наблюдение. Снизив вес, вы снизите уровень воспаления — а это поможет вам поддерживать мозг в здоровом состоянии.

Берегите себя

Анорексию невозможно вылечить просто начав больше есть, а булимию не получится побороть самодисциплиной — здесь нужна помощь со стороны. Только в случае с ожирением ещё есть шанс справиться самостоятельно, но и это не так просто, как кажется.

Если у вас есть проблемы с питанием — нужно упорно работать над собой. Рекомендуем вам изучить наш курс «Полезные Привычки», который поможет искоренить нездоровые наклонности. Курс создан на основе исследований института психологии РАН — вас ждут 19 уроков и практические задания для более простого усвоения информации.