Этот вопрос волнует многих. Мы собрали несколько способов, которые помогут сделать так, чтобы мозг начал работать быстрее.
Согласно исследованиям ученых, омега-3 кислоты, которые содержатся в жирной морской рыбе, помогают формироваться новым нейронным связям. Если в вашем рационе нет этой кислоты, учиться и концентрироваться будет сложнее.
Ученые из Массачусетского университета выяснили, что пристальное внимание к окружающим нас, мелочам, способствует развитию креативности. Группе испытуемых предлагали разложить по частям рядовые предметы. Например, ручку: стержень, шарик, чернила, футляр. Кроме того, участники эксперимента должны были подробно рассказать о функциях предмета. Если брать пример с ручкой, то это: может писать или рисовать на бумаге, довольно тонкая, не сгибается, может быть не только шариковой, но и перьевой.
После нескольких недель регулярных занятий испытуемым предложили пройти тесты на креативность. В сравнении с людьми, которые не занимались указанными выше, задачами, группа получила лучшие показатели в тесте.
BDNF— brain-derived neurotrophic factor. Под этим термином ученые понимают особый вид белка, который отвечает за сохранность существующих нейронов. Он также способствует развитию новых нейронных связей. Ученые выяснили, что даже однократная физическая тренировка способствует увеличению этого вещества в организме. Регулярные физические упражнения помогают поддержать количество BDNF на стабильно высоком уровне.
Дарина Земляных Автор Викиум Мы живём в эпоху скоростей. Быстрый завтрак на бегу, обед…
Дарина Земляных Автор Викиум У каждого из нас есть свой энергетический банк ― то,…
Дарина Земляных Автор Викиум ё Большинство людей думает, что для успокоения нервной системы нужна тотальная…
Дарина Земляных Автор Викиум Вы когда-нибудь замечали, что обещания, данные самому себе «с понедельника…
Дарина Земляных Автор Викиум Вроде бы понятно: отношения между друзьями или партнёрами должны быть…
Дарина Земляных Автор Викиум Сколько раз вы слышали фразу «мой самый главный недостаток — это…