Этот вопрос волнует многих. Мы собрали несколько способов, которые помогут сделать так, чтобы мозг начал работать быстрее.
Согласно исследованиям ученых, омега-3 кислоты, которые содержатся в жирной морской рыбе, помогают формироваться новым нейронным связям. Если в вашем рационе нет этой кислоты, учиться и концентрироваться будет сложнее.
Ученые из Массачусетского университета выяснили, что пристальное внимание к окружающим нас, мелочам, способствует развитию креативности. Группе испытуемых предлагали разложить по частям рядовые предметы. Например, ручку: стержень, шарик, чернила, футляр. Кроме того, участники эксперимента должны были подробно рассказать о функциях предмета. Если брать пример с ручкой, то это: может писать или рисовать на бумаге, довольно тонкая, не сгибается, может быть не только шариковой, но и перьевой.
После нескольких недель регулярных занятий испытуемым предложили пройти тесты на креативность. В сравнении с людьми, которые не занимались указанными выше, задачами, группа получила лучшие показатели в тесте.
BDNF— brain-derived neurotrophic factor. Под этим термином ученые понимают особый вид белка, который отвечает за сохранность существующих нейронов. Он также способствует развитию новых нейронных связей. Ученые выяснили, что даже однократная физическая тренировка способствует увеличению этого вещества в организме. Регулярные физические упражнения помогают поддержать количество BDNF на стабильно высоком уровне.
Дарина Земляных Автор Викиум Вы умеете управлять своими эмоциями? Не просто сдерживаться или не…
Дарина Земляных Автор Викиум Вы когда-нибудь ловили себя на том, что редактируете не только…
Дарина Земляных Автор Викиум «Уверенность — это не то, что у вас есть или…
Дарина Земляных Автор Викиум «Просто доверься своей интуиции». Эту фразу мы слышим постоянно —…
Дарина Земляных Автор Викиум В течение многих лет постоянная занятость считалась синонимом амбиций. Перегруженные…
Дарина Земляных Автор Викиум Мы живём в эпоху, когда привычные опоры рушатся одна за…