Положительное восприятие мира довольно редко достается человеку с рождения. Конечно, абсолютно достоверной статистики между количеством оптимистов и пессимистов нет. Но ведь человеку присуще в первую очередь реагировать на все с негативным ожиданием.
Поэтому в данной статье мы обсудим так называемый «метод фиолетового браслета» для того, чтобы вы начали радоваться каждому новому дню. Итак, как настроить себя на позитив?
А суть данного метода заключается в том, чтобы в течение двадцати одного дня ни разу не пожаловаться или каким-либо другим способом не выразить свое негативное восприятие по отношению к окружающей действительности и людям. На этот срок недовольству необходимо сказать «нет».
Однако если в течение периода вы нарушаете данное условие, браслет надевается на другую руку, и все начинается по новой. Познав эту технику и научившись ее использовать, вы сможете всегда быть на позитиве и иметь чистые мысли.
Данный метод был придуман американским священником Уиллом Боуэном. И он оказывается весьма эффективным. Благодаря данному методу с вами происходят перемены.
Во-первых, у вас изменяется настрой. Вы начинаете замечать в других и в мире позитивные вещи. Также у вас увеличивается самоконтроль над мыслями и своим поведением. Вы повышаете свою осознанность. Вы начинаете понимать, как настроиться на позитив в жизни.
Во время использования данного метода вы сможете узнать о себе и своем мышлении много нового. В результате у вас за три недели закрепляется установка мыслить позитивно. И дальше вы будете видеть, как негативно мыслят окружающие, и стараться избегать этих так называемых «токсичных» людей. Ведь и правда, зачем общаться с теми, кто отравляет пространство себе и другим.
А если вы думаете, как переключиться с негативных эмоций и мыслей на положительный настрой и продуктивность во всех делах, пройдите курс Викиум «Детоксикация мозга». Он помогает устранить негатив, сократить уровень стресса и наладить сон.
Дмитрий Ершов Автор Викиум Бывает, что даже завтрашний день может оставаться загадкой, так возможно ли…
Дмитрий Ершов Автор Викиум Человек и слово — Социальный мозг В основе социальной нейронауки лежит…
Дмитрий Ершов Автор Викиум 1. Самая сложная логическая задача в мире — «Проблема узнавания» Бонгарда…
Дмитрий Ершов Автор Викиум Парадокс в реальной жизни №1: Чем больше вы ненавидите какую-то черту…
Дмитрий Ершов Автор Викиум 8 практик, которыми продавцы влияют на наше решение о покупке Эффект…
Дмитрий Ершов Автор Викиум Значение самоконтроля и важность самоконтроля Самоконтроль — это не всегда полезный…