Блог Викиум

• • Дмитрий Ершов

    Автор Викиум

Одно из самых ранних описаний использования техники для запоминания относится к Древней Греции. В V веке до н. э. поэт Симонид присутствовал на празднике и в самый разгар банкета ему срочно понадобилось уйти, чтобы уделить время двум молодым людям.

Сразу после ухода Симонида здание обрушилось. Родственники не могли опознать многие тела, но поэт обнаружил, что чётко помнит, где сидел каждый из гостей. Так он разработал одну из первых мнемонических техник (метод локусов) и помог людям.

5 Методик запоминания: Правила мнемоники и принципы мнемотехники

1. Методики запоминания «Метод локусов»

Как только эту технику ни называют: Дворец памяти, Чертоги разума, метод Цицерона мнемотехника. Это один из древнейших способов запомнить информацию. Суть его проста: ассоциируете предметы, которые нужно запомнить, с конкретными местами в знакомом месте.

Метод локусов использует сильную пространственную память нашего мозга. Исследование показало, что эта техника запоминания может значительно улучшить работу памяти и даже изменить (!) функциональную организацию мозговой сети.

Как использовать:

1. Выберите знакомое место (например, свой дом)
2. Определите конкретный маршрут через это место
3. Соотнесите каждый предмет, который нужно вспомнить, с определенной точкой на этом маршруте
4. Чтобы вспомнить, мысленно пройдитесь по маршруту, вспоминая каждый предмет

Пример: Чтобы вспомнить список продуктов (молоко, хлеб, яйца, яблоки), представьте, что вы входите в дом и видите корову в подъезде (молоко), огромную буханку хлеба на лестнице, курицу, несущую яйца в гостиной, и яблоки на полу в кухне.

2. Самые простые методики запоминания: Акронимы и акростихи

Эта мнемотехника запоминания известна каждому. В акронимах первая буква каждого слова из списка используется для создания нового слова. Акростих использует эти буквы для создания яркой фразы.

Как использовать:

1. Для акронимов возьмите первую букву каждого слова, которое вам нужно запомнить, и составьте новое слово.
2. Для акростиха используйте эти буквы, чтобы составить запоминающееся предложение.

С помощью акронимов и акростихов все мы когда-то учили цвета радуги. Помните, чего желает охотник?

3. Методики запоминания для меломанов: Рифмы и песни

Техника запоминания связывает информацию с рифмой или мелодией — это помогает легче запоминать. Ритм и узоры в рифмах и песнях задействуют множество областей мозга. Исследования выявили, что музыка улучшает память у взрослых.

Как использовать:

1. Свяжите информацию с мотивом любимой песни, например, номер телефона
2. Придумайте рифму, в которой будет отражена ключевая информация.

Рифмизация в мнемотехнике пример: «Пифагоровы штаны во все стороны равны». Это короткое стихотворение школьники используют для того, чтобы запомнить теорему Пифагора.

4. Дробление

Такие техники для запоминания предполагают разбиение больших кусков информации на более мелкие, более управляемые фрагменты. С научной точки зрения работает так: разбивка на части соответствует ограничениям нашей рабочей памяти, которая обычно вмещает 5-9 элементов. То есть, мы помещаем больше информации, не увеличивая размер хранилища.

Как это использовать:

1. Разбейте большие куски информации на более мелкие группы.
2. Найдите закономерности или создайте ассоциации внутри этих групп.

Пример: Запомнить число 120341568 легче, если разбить его на группы 120-341-568.

5. Mind Mapping

Mind mapping — это визуальная техника запоминания, которая представляет идеи и концепции в виде диаграммы, обычно с центральной концепцией, разветвляющейся на связанные с ней идеи.

Как использовать:

1. Напишите основную концепцию в центре страницы.
2. Нарисуйте ветви от этого центра, каждая из которых представляет собой связанную идею.
3. Добавьте подветви для более подробной информации.
4. Используйте цвета, изображения и символы для повышения визуальной привлекательности и запоминаемости.

Пример: Чтобы запомнить структуру романа, поместите в центр название, а в качестве основных ветвей — главных героев, сюжетные моменты, темы и обстановку, каждая из которых имеет свои дополнительные ветви для более подробной информации.

Это лучшие методики запоминания, с ними вы точно выучите то, что никак не давалось. Главное — терпение! Также изучите наш курс «Секреты мозга» — за 10 уроков вы узнаете, как происходят процессы питания, проявления эмоций и общения с людьми со стороны нейронов, эндорфинов и сенсорных центров. А в конце обучения наконец-таки сможете понять, кто принимает решения в вашей жизни: вы или ваш мозг.