В современном обществе многие убеждены, что многозадачность вредна для мозга. Решение множества дел одновременно негативно влияет на мозг: снижается продуктивность и увеличивается стресс. Но так ли все печально на самом деле? И можно ли тренировать способность к многозадачности без вреда для организма?
Американские ученые выяснили, что в лобную долю мозга “встроены” зоны, которые блокируют деятельность мозга, если он получает две задачи с разницей всего 300 миллисекунд. Почему такое происходит? У ученых нет точного объяснения. Возможно, это следствие эволюции, которое досталось нам от наших предков.
Упорно тренироваться. Со временам блок на многозадачность может ослабнуть. Попробуйте работать на фоне музыки. По пути на работу включите аудиокнигу: попробуйте одновременно концентрироваться и на сюжете книги и на окружающей обстановке. Первое время будет сложно, но затем будет проще концентрироваться на двух вещах одновременно.
Впрочем, стоит отметить, что постоянный режим многозадачности действительно вреден для мозга. Он быстрее изнашивает нервную систему и негативно влияет на способность к обучению. Поэтому лучше планировать свой день так, чтобы режим многозадачности занимал меньшую его часть.
Дарина Земляных Автор Викиум Пассивная агрессия – это скрытое выражение негативных эмоций, когда человек не…
Дарина Земляных Автор Викиум «Будь последовательным» — звучит просто, правда? Но мотивация улетучивается быстрее мороженого…
Дарина Земляных Автор Викиум В повседневной жизни мы постоянно задаемся вопросами вроде «Почему он опоздал?»…
Дарина Земляных Автор Викиум Наши знакомые психотерапевты делятся: все чаще клиенты между сессиями пользуются искусственным…
Дарина Земляных Автор Викиум Сегодня термин «нарциссизм» звучит чаще, чем когда-либо: кто-то обвиняет коллегу в…
Дарина Земляных Автор Викиум Обучение — это всегда про рост. Но что, если за книгами,…