В современном обществе многие убеждены, что многозадачность вредна для мозга. Решение множества дел одновременно негативно влияет на мозг: снижается продуктивность и увеличивается стресс. Но так ли все печально на самом деле? И можно ли тренировать способность к многозадачности без вреда для организма?
Американские ученые выяснили, что в лобную долю мозга “встроены” зоны, которые блокируют деятельность мозга, если он получает две задачи с разницей всего 300 миллисекунд. Почему такое происходит? У ученых нет точного объяснения. Возможно, это следствие эволюции, которое досталось нам от наших предков.
Упорно тренироваться. Со временам блок на многозадачность может ослабнуть. Попробуйте работать на фоне музыки. По пути на работу включите аудиокнигу: попробуйте одновременно концентрироваться и на сюжете книги и на окружающей обстановке. Первое время будет сложно, но затем будет проще концентрироваться на двух вещах одновременно.
Впрочем, стоит отметить, что постоянный режим многозадачности действительно вреден для мозга. Он быстрее изнашивает нервную систему и негативно влияет на способность к обучению. Поэтому лучше планировать свой день так, чтобы режим многозадачности занимал меньшую его часть.
Дарина Земляных Автор Викиум Представьте: вы встречаете человека, которого видели вчера на деловой встрече, а…
Дарина Земляных Автор Викиум Мы живём в эпоху, где отвлечься проще, чем сосредоточиться. Уведомления, звонки,…
Дарина Земляных Автор Викиум Тревожность знакома каждому: мысли «а что если…», внутреннее напряжение, ощущение, что…
Дарина Земляных Автор Викиум Современный ритм жизни не щадит даже самых продуктивных. В течение дня…
Дарина Земляных Автор Викиум Критика — вещь неизбежная. Её можно услышать от коллеги, начальника, близкого…
Дарина Земляных Автор Викиум Вы знакомитесь на встрече, пожимаете руку, слышите имя — и… через…