Илья Павлов
Автор Викиум
В любой нелепой или глупой ситуации, в которой оказывается человек, зачастую возникает такое чувство, как стыд. Это чувство напрямую зависит от наших представлений о самих себе и возникает во время столкновения нашего истинного Я с идеальным придуманным образом себя.
Чувство стыда возникает у детей после двух лет. Именно с данного возраста ребенок воспринимает запреты родителей как отвержение либо осуждение. К примеру, за неправильное действие ребенка начинают отчитывать, а подсознательно у него формируется вывод, что он плохой.
Каждый родитель сердится или запрещает что-либо своему ребенку с целью заботы и правильного воспитания. Однако если запреты устанавливаются в момент раздражения, ребенок воспринимает это как отсутствие любви к нему.
Знаменитый психотерапевт Д. Бурго, автор книги «Осторожно, нарцисс!» выделяет четыре категории ситуаций, при которых возникает чувство стыда.
Большинство людей оказывались в такой унизительной ситуации, когда им не отвечали взаимностью на их чувства, и возникала мысль о том, что ты не достоин любви. Данное чувство зачастую встречается у детей, когда родители слишком заняты своими делами либо находятся в депрессивном состоянии. Чем чаще ребенок сталкивается с подобным ощущением, тем больше он чувствует себя отвергнутым и думает о том, что в этом виноват он. Согласно мнению Бурго, таким образом возникает постоянный стыд.
Нам не нравится, когда нас уличают в том, что мы имеем, и что не нравится другим людям. Например, родители хотят, чтобы их сын был очень умным, но он в действительности звезд с неба не хватает. Когда они это понимают, разочаровываются. А тем временем сын чувствует себя виноватым, за это ему стыдно.
Чувство стыда возникает в тот момент, когда мы недовольны собой, мы не достигаем поставленной цели, или что-то не получается. Возникает чувство бесполезности, никчемности, ненужности.
Часто чувство стыда возникает в те моменты, когда мы не вписываемся в коллектив либо компанию. В моменты, когда люди не проявляют к нам интерес, мы ощущаем себя аутсайдерами. Вдобавок, возникает желание исчезнуть, стать незаметным, спрятаться.
Изначально следует научиться распознавать это чувство. Наша психика формирует защитный барьер, который защищает от столкновения с чувством стыда: долгие занятия спортом, частое употребление алкоголя, курение.
Выявив в себе неприятное чувство, следует изучить свою реакцию на него и установить дистанцию, а также обговорить свои чувства с человеком, который их вызывает. Только близость и доверие помогут побороть недовольство собой.
Самое главное — докопаться до истинной причины возникновения стыда. Следует проанализировать свое детство, ведь часто причиной становится давление родителей на ребенка в раннем возрасте. Побороть в себе негативные чувства и мысли поможет курс «Детоксикация мозга». Он способствует избавлению от накопленного негатива и очищению разума от токсичных мыслей.
Дарина Земляных Автор Викиум «Это была последняя капля». Слова, которые мы произносим, когда терпение заканчивается.…
Дарина Земляных Автор Викиум Мы растём, обучаясь различать: хорошо и плохо, правильно и неправильно, чёрное…
Дарина Земляных Автор Викиум Кажется, задача была понятной: дойти до комнаты, чтобы сделать конкретное дело.…
Дарина Земляных Автор Викиум Вы когда-нибудь были уверены, что точно помните разговор, событие или факт…
Дарина Земляных Автор Викиум Иногда после хорошего разговора с близким, коллегой или даже незнакомцем мы…
Дарина Земляных Автор Викиум «Слышу тишину» — фраза, которую хотя бы раз в жизни произносил…