Кайдзен и икигай: японская мудрость, чтобы найти дело мечты

- Анна Липатова
  
  Автор Викиум

Вот было бы здорово иметь такое занятие, которое и не работа вовсе, а сплошная любовь. Увы, но не всем понятно с рождения, что вот оно, то самое, настоящее, ценное, главное. Если вам давно за 30, и вы до сих пор знаете, кем стать, когда вырастете, этот текст для вас.

Познакомьтесь с собой

Поиск занятия по душе может стать интересным и полезным путешествием. То есть сразу настройте себя, что это путь, где важней быть в моменте, а не в будущем «прекрасном далёко». Чтобы заново познакомиться с собой:

Подумайте о своих увлечениях: что действительно мотивирует и зажигает вас. Отключите критика, который обязательно скажет что-то вроде: «что за глупости» или «на этом точно не заработаешь».
Забудьте на время о деньгах: порассуждайте, что вы готовы делать бесплатно. Или так: есть что-то такое, что вас особенно раздражает, когда делают другие. Когда чувствуете много сильных эмоций, скорее всего в этом много потенциала, то есть вы знаете, как сделать лучше, вот и фрустрируете на других.
Определите свои ценности: что для вас особенно ценно, это может дать подсказку, куда направить усилия.
Расширяйте свои навыки: постоянно инвестируйте в своё личное и профессиональное развитие. Приобретайте новые навыки и знания, вы никогда точно не знаете наверняка, что и когда пригодится.
Оцените компании, которые вам нравятся: поймите, что именно вас привлекает и какие ценности вы разделяете.

Представьте знаменитого человека, которому вы симпатизируете. Например, это может быть профессиональный спортсмен или музыкант. Когда вы видите, как он играет на поле или выступает на сцене, что он чувствует? Скорее всего, он в наслаждении, присутствует и полностью поглощён моментом. Это и есть то состояние потока, которое вам нужно. Поразмышляйте, когда вы его ловили в последний раз, чем именно вы занимались?

Кайдзен

Это японская методика, секрет успеха концерна Toyota. Именно с кайдзена началось промышленное чудо целой страны, и из него вам нужен базовый принцип. И это история про 1%. Ровно на столько вам нужно улучшаться в каждой из сфер, чтобы прийти к совершенству. То есть кайдзен — тоже про путь, медленный и размеренный, но неуклонно наверх.

Конечно, хочется сразу получить миллион на торгах золотом, играя на бирже. Но это очень рискованное занятие с сильным стрессом, в котором едва ли удастся остаться надолго. Куда проще положить сумму на депозит под 6% и наблюдать, как проценты копятся. Пример из финансов приводим здесь скорей для наглядности, его можно легко переложить и на другие области жизни.

Икигай

Это ещё одна японская концепция, которая может помочь вам понять, что делать дальше и как расти. Её суть в четырёх вопросах:

что вы любите,
в чём вы хороши,
что нужно миру,
за что вам могут платить.

Пересечение всех ответов — и есть решение, ваше дело мечты. Вопросы только на вид кажутся лёгкими. Не торопите себя, дайте каждому время. Посидите перед пустым листом бумаги, выпишите всё, что приходит в голову, а после дайте мозгу закончить работу. Лучше всего выйти в режим рассеянной концентрации. Это когда вы ни о чём конкретном не думаете и делаете монотонные движения: бегаете, убираетесь, сортируете и перекладываете предметы. Фиксируете любым способом (хоть голосовым сообщением) все инсайты, которые могут приходить вам в процессе. Помогут также:

родные и близкие друзья,
коучи и консультанты,
тесты и диагностирования,
объекты искусства (герои кино и книг, картины и перфомансы могут натолкнуть вас на мысль).

При этом нормально и даже естественно, что ваше тело и сознание будут сопротивляться. Мозгу гораздо милее понятное и знакомое «так себе», чем неясное и далёкое «вау». Чтобы помочь ему перестроиться, создавайте регулярные нейронные связи. С когнитивными тренировками Викиум вы сделаете свой ум гибким и более готовым меняться по умолчанию. А такому мозгу гораздо легче найти дело мечты.