Специалисты из Японии считают, что прокачать мозг проще всего с помощью устного счета. В процессе таких занятий активизируется кратковременная память, которая отвечает за усвоение информации. Самое простое — быстро посчитать в обратном порядке от сотни до единицы. Получилось с первого раза? Усложните задачу и считайте через три: 100, 97, 94 и так далее.
Кроссворд — еще один способ легким движением пальцев прокачать свой мозг. В процессе решения кроссворда мы вспоминаем слова и задействуем связи между нейронами, которые ранее находились в спячке.
Рисуйте! Необязательно обладать художественным образованием и рисовать гениальные картины. Попробуйте взглянуть на процесс иначе: в обычной жизни мы записываем цифры, буквы. А передача образов на бумагу вовлекает отделы мозга, которые как правило, не задействуются в повседневности.
Если вы предпочитаете головоломки — то это тоже полезное дело. Но как насчет вспомнить о шахматах? В процессе игры мы формируем стратегическое мышление, поскольку должны продумывать ходы наперед: не только наши, но и соперника.
Специальные сайты. Мы ходим в фитнес-клубы, чтобы накачивать свое тело, но редко задумываемся о том, что мозг тоже нужно поддерживать в отличной форме. Викиум специально для вас разработал тренажеры и курсы для мозга, которые помогут яснее мыслить, запоминать важные даты и нужную информацию и легче добиваться поставленных целей.
Дарина Земляных Автор Викиум Вы когда-нибудь говорили себе: «Не злись», «Не принимай близко к сердцу»,…
Дарина Земляных Автор Викиум Вы когда-нибудь замечали, что во время разговора уже готовите ответ,…
Дарина Земляных Автор Викиум Вы когда-нибудь замечали, что после прочтения полезной книги или прохождения обучающего…
Дарина Земляных Автор Викиум Представьте, что вы хотите купить новый смартфон. Сначала выбираете…
Дарина Земляных Автор Викиум Ответить на сообщение, проверить почту, закончить рабочий отчёт и одновременно послушать…
Дарина Земляных Автор Викиум Знакомая ситуация: вы ложитесь в кровать, откладываете телефон, закрываете глаза и…