Специалисты из Японии считают, что прокачать мозг проще всего с помощью устного счета. В процессе таких занятий активизируется кратковременная память, которая отвечает за усвоение информации. Самое простое — быстро посчитать в обратном порядке от сотни до единицы. Получилось с первого раза? Усложните задачу и считайте через три: 100, 97, 94 и так далее.
Кроссворд — еще один способ легким движением пальцев прокачать свой мозг. В процессе решения кроссворда мы вспоминаем слова и задействуем связи между нейронами, которые ранее находились в спячке.
Рисуйте! Необязательно обладать художественным образованием и рисовать гениальные картины. Попробуйте взглянуть на процесс иначе: в обычной жизни мы записываем цифры, буквы. А передача образов на бумагу вовлекает отделы мозга, которые как правило, не задействуются в повседневности.
Если вы предпочитаете головоломки — то это тоже полезное дело. Но как насчет вспомнить о шахматах? В процессе игры мы формируем стратегическое мышление, поскольку должны продумывать ходы наперед: не только наши, но и соперника.
Специальные сайты. Мы ходим в фитнес-клубы, чтобы накачивать свое тело, но редко задумываемся о том, что мозг тоже нужно поддерживать в отличной форме. Викиум специально для вас разработал тренажеры и курсы для мозга, которые помогут яснее мыслить, запоминать важные даты и нужную информацию и легче добиваться поставленных целей.
Дарина Земляных Автор Викиум Кажется, мы уже слышали всё о пользе обычной ходьбы. Но исследователи…
Дарина Земляных Автор Викиум Мы живём во времена непрерывного потока сообщений. Люди говорят, пишут, шлют…
Дарина Земляных Автор Викиум Словосочетание «афферентный синтез» звучит сложно, но по сути описывает то, как…
Дарина Земляных Автор Викиум Часто мы оцениваем ум человека или собственную эффективность только по дипломам…
Дарина Земляных Автор Викиум Почему одним людям проще видеть возможности, а другим — спокойнее работать…
Дарина Земляных Автор Викиум Эмоциональный интеллект (EQ) — это способность понимать свои чувства и других,…