Кратко о том, как работать как Уинстон Черчилль. Или, хотя бы, начать успевать чуть больше и выделять больше времени на отдых.
Попробуйте отмерять время на выполнение задачи не сутками, а часами. Например, 1 день — это 5 часов интенсивного рабочего времени. Имейте в виду, что вы выделяете рабочее время только на выполнение одной конкретной задачи без отвлечения на посторонние факторы.
Крупные задачи перестанут давить. Сложно приступить к выполнению важного дела, когда до конца срока остается три долгих месяца. И намного проще, когда эта цифра будет выражаться в часах.
Грамотно распределяя рабочее время, вы не тратите ни минуты на прокрастинацию. Вместо этого, вы увеличите время для полноценного отдыха.
Да, в периоды дедлайна, многие из нас спят по несколько часов в день, а затем вновь бегут на работу. Это увеличивает стресс, снижает продуктивность, и вредно сказывается на здоровье. Если поспать не получилось нормально — попробуйте выделить для этого 15-20 минут в обеденное время.
Во-первых, хорошая работа невозможна без хорошего сна. Спать нужно регулярно и выделять на это достаточное количество часов.
Во-вторых, налаженный сон помогает выработать режим дня.
Дмитрий Ершов Автор Викиум 1. Самая сложная логическая задача в мире — «Проблема узнавания» Бонгарда…
Дмитрий Ершов Автор Викиум Парадокс в реальной жизни №1: Чем больше вы ненавидите какую-то черту…
Дмитрий Ершов Автор Викиум 8 практик, которыми продавцы влияют на наше решение о покупке Эффект…
Дмитрий Ершов Автор Викиум Значение самоконтроля и важность самоконтроля Самоконтроль — это не всегда полезный…
Дмитрий Ершов Автор Викиум Подлинная потребность в сострадании Люди, которые действительно страдают нуждаются в вашей…
Дмитрий Ершов Автор Викиум Три столпа идеальных отношений: Длительные отношения Все успешные и долгие отношения…