Все записи
-
Как звучит тишина: что слышит человек, когда ничего не происходит28.03.2025
Дарина Земляных Автор Викиум «Слышу тишину» — фраза, которую хотя бы раз в жизни произносил каждый. Но есть ли у тишины звук? Это не просто поэтический вопрос, а повод заглянуть в то, как мозг обрабатывает тишину в повседневной жизни — во время разговора, сна и даже работы. Что слышит человек в тишине Когда мы попадаем […]
-
Как разделять работу и личную жизнь: простые способы создать мысленные границы27.03.2025
Дарина Земляных Автор Викиум Современная рабочая среда всё чаще размывает границы между профессиональной деятельностью и личной жизнью. Мы проверяем рабочие сообщения в постели, отвечаем на письма в выходные и мысленно «пережёвываем» рабочие моменты даже за ужином с близкими. В результате мозг остаётся в режиме повышенной готовности, что снижает продуктивность, увеличивает стресс и приводит к тому, […]
-
Два типа мышления: сад против леса ― и как их использовать для решения проблем26.03.2025
Дарина Земляных Автор Викиум Иногда для решения проблемы нужно четко разложить все по полочкам, а иногда – отпустить ситуацию и дать мыслям течь свободно. Наше мышление может работать по-разному: структурировано и логично или ассоциативно и интуитивно. Это можно сравнить с садом и лесом. Садовое мышление — это система, в которой всё четко организовано, продумано и […]
-
Алекситимия: когда эмоции недоступны25.03.2025
Дарина Земляных Автор Викиум Вы когда-нибудь сталкивались с ситуацией, когда не могли понять, что чувствуете? Например, раздражаетесь, но не понимаете почему, или ощущаете внутреннюю тревогу, но не можете найти причину. Иногда такое случается с каждым, но у некоторых людей это состояние является постоянным. Это может быть связано с алекситимией — особенностью психики, при которой человеку […]
-
Почему мы все воспринимаем вкус и боль по-разному24.03.2025
Дарина Земляных Автор Викиум Нейронаука пытается изучить, как мозг обрабатывает информацию, но она сталкивается с проблемой — почему и как субъективный опыт возникает в мозге и переносится у каждого человека по-разному. Возьмём, например, восприятие цвета. На уровне физики всё довольно просто: световые волны определённой длины активируют сетчатку глаза, а мозг интерпретирует их как синий, зелёный, […]
-
Ваш мозг конфликтует: как разные части мозга «ссорятся» и к чему это приводит21.03.2025
Дарина Земляных Автор Викиум Когда вы сталкиваетесь с внутренними конфликтами, когда разум тянет в одну сторону, а чувства — в другую, это ощущение знакомо многим. Например, вы хотите отдохнуть, но при этом думаете, что нужно закончить работу. Или, возможно, откладываете важное решение из-за страха или беспокойства. Почему нам так сложно принять решение, если на внешнем […]
-
Почему я все усложняю: психология простых решений17.03.2025
Дмитрий Ершов Автор Викиум Стив Джобс три месяца выбирал стиральную машину. Он часами обсуждал с семьей, какой должна быть идеальная стирка. Изучал циклы отжима, сравнивал режимы полоскания, погружался в технические характеристики. Почему я все усложняю, думал он, глядя на растущую гору технических спецификаций. Казалось бы — что может быть проще выбора бытовой техники? Но даже […]
-
Женщина в песках Кобо Абэ – Как найти смысл в бессмысленном14.03.2025
Дмитрий Ершов Автор Викиум Энтомолог Ники Дзюмпей приезжает в прибрежную деревню в поисках редких насекомых. Местные жители предлагают ему остаться на ночь в доме на дне песчаной ямы, где живёт одинокая женщина. Спустившись по веревочной лестнице, он обнаруживает странный мир: дом, который постоянно пытается поглотить песок, и женщину, чья жизнь состоит из бесконечной борьбы с […]
-
Нейробиология предвкушения: почему ожидание часто ярче реальности13.03.2025
Дмитрий Ершов Автор Викиум Каждому знакомо особое состояние предвкушения, когда до важного события остаются считанные дни. Помните то волшебное чувство предвкушения в детстве перед Новым годом? Каждый день наполнен особым волнением, воображение рисует невероятные картины предстоящего праздника. Интересно, что именно в предвкушении мы часто испытываем больше радости, чем от самого события. Почему так происходит? Что […]
-
Правда, что наш мозг не различает реальность и воображение? И как этот феномен используется в психотерапии12.03.2025
Дмитрий Ершов Автор Викиум Сейчас вы читаете этот текст, и ваш мозг превращает символы на экране в образы и смыслы. А теперь закройте глаза и представьте апельсин — его оранжевый цвет, шероховатую кожуру, брызги сока. В этот момент в вашем мозге происходит что-то удивительное: активируются те же зоны зрительной коры, что и при взгляде на […]
