Все записи
-
Почему важно знать уровень своих когнитивных навыков27.06.2025
Дарина Земляных Автор Викиум Часто мы оцениваем ум человека или собственную эффективность только по дипломам и опыту. Но настоящий потенциал отражают когнитивные способности — память, внимание, скорость обработки информации. Если вы не представляете, на каком уровне ваши когнитивные навыки, вы рискуете тратить энергию в пустую и недооценивать собственные сильные стороны. Расскажем, что входит в понятие […]
-
Чем отличается мышление предпринимателя от мышления сотрудника26.06.2025
Дарина Земляных Автор Викиум Почему одним людям проще видеть возможности, а другим — спокойнее работать по чёткому регламенту? Разница кроется в предпринимательском типе мышления. Разберём, чем предприниматель отличается от работника и менеджера, и как прокачать в себе нужные навыки. Три основных отличия наёмного работника от предпринимателя Главный вывод: предпринимательская деятельность отличается от наёмного труда постоянным […]
-
7 навыков, которые развивают эмоциональный интеллект каждый день25.06.2025
Дарина Земляных Автор Викиум Эмоциональный интеллект (EQ) — это способность понимать свои чувства и других, управлять эмоциями и строить конструктивные отношения. Хорошая новость: в отличие от классического IQ, EQ можно прокачать в любом возрасте. Расскажем о семи простых навыках и техниках эмоционального интеллекта, которые можно тренировать ежедневно, чтобы повысить EQ и стать увереннее в общении. […]
-
Пять привычек, которые мешают вам быстро усваивать текст24.06.2025
Дарина Земляных Автор Викиум Читаете страницу за страницей, а потом ловите себя на мысли, что не можете повторить ни одного абзаца? Это сигнал: значит, ваш привычный способ чтения тормозит усвоение информации. Разберём пять наиболее распространённых ошибок, которые мешают понимать прочитанное с первого раза, и подскажем, как их исправить. Ошибка №1. Чтение на автопилоте, без цели […]
-
Независимость, зависимость и гипернезависимость: где проходит здоровая граница23.06.2025
Дарина Земляных Автор Викиум Почти каждый из нас хочет быть независимым. Мы гордимся, когда можем решить всё сами, не просить помощи и не отчитываться. Но психологи замечают: даже такие крайности опасны. Зависимость делает человека бессильным, но гипернезависимость — изолирует от других. Разберёмся, как же найти баланс. Что такое зависимость и «бессилие у зависимых» При зависимом […]
-
Как перейти из зоны комфорта в зону роста18.06.2025
Дарина Земляных Автор Викиум Изменения — постоянная часть жизни. Но, несмотря на это, наш мозг устроен так, что ищет стабильность. Мы создаём привычки, держимся за знакомое окружение и подсознательно избегаем ситуаций, которые могут пошатнуть наше ощущение контроля. Это нормально — но именно выход из зоны комфорта чаще всего становится точкой личностного роста. Причём такого, который […]
-
Как запахи активируют иммунитет17.06.2025
Дарина Земляных Автор Викиум Вы когда-нибудь чувствовали тревогу, проходя мимо больничного корпуса, или наоборот — умиротворение от аромата апельсина? Оказывается, такие реакции — не просто ассоциации или каприз восприятия. Современная наука подтверждает: запахи запускают в организме реальные физиологические процессы, включая иммунные. Как запахи влияют на здоровье человека Недавнее исследование учёных из Университета Сассекса и Института […]
-
Почему с возрастом мы просыпаемся всё раньше и раньше16.06.2025
Дарина Земляных Автор Викиум Многие замечают: чем старше становишься, тем раньше просыпаешься. Даже без будильника. Даже в выходной. Но почему с возрастом рано просыпаешься, если раньше можно было проспать до полудня? Ответ кроется в работе циркадных ритмов, гормонов и нейрофизиологических изменений мозга. Почему пожилые люди рано встают С возрастом в организме происходят естественные биологические сдвиги. […]
-
Почему стоит бояться не сложности, а порядка11.06.2025
Дарина Земляных Автор Викиум Парадоксально, но порядок — это не гарантия счастья. Это просто известная система, и иногда она душит. В мире, где меняется всё, выживает не тот, кто держится за прежнее, а тот, кто умеет идти в новое. Поэтому выход из зоны комфорта — единственный путь к развитию. В каких зонах мы живём На […]
-
Какой есть возраст, кроме биологического? Когнитивный, эмоциональный и не только10.06.2025
Дарина Земляных Автор Викиум Возраст обычно воспринимается как цифра в паспорте, отражающая хронологию жизни. Однако это далеко не вся картина. Скажем, на бумаге вам 47, но так ли это на самом деле? Хронологический возраст — это число, которое мы вычисляем по дате вашего рождения, но это наименее интересная часть истории. Оно ничего не говорит о […]
