Все записи
-
Как себя контролировать: 6 техник на управление эмоциями26.07.2024
Дмитрий Ершов Автор Викиум Представьте, что вы можете нажать кнопку «пауза» в момент, когда вас захлестывает волна гнева или тревоги. В этой статье расскажем, как вы можете развить в себе этот навык. Поговорим о том, как себя контролировать, и поделимся шестью техниками на управление эмоциями. Что такое эмоции в нейробиологии Когда мы говорим об эмоциях, […]
-
Философия Дзен: Как решать сложные проблемы по-японски и как найти свой Дзен25.07.2024
Дмитрий Ершов Автор Викиум В мире, где скорость, эффективность и постоянная погоня за результатами стали нормой, древняя философия Дзен предлагает неожиданно свежий взгляд на решение проблем. Стиль жизни Дзен, ветвь буддизма, — это не просто религиозная практика, а целостный подход к жизни, который может трансформировать наше отношение к сложностям. Основные принципы Дзен: Как найти свой […]
-
Что такое скука? В чём скрытый смысл скуки и зачем мы скучаем?24.07.2024
Дмитрий Ершов Автор Викиум Скука это вообще что? Это слово часто вызывает негативные ассоциации. Мы стремимся избегать её, заполняя каждую минуту своей жизни активностью. Но, что если скука — не враг, а скрытый союзник нашего разума? Что такое скука в нейробиологии Исследования с использованием фМРТ показывают, что во время скуки активность мозга не снижается, а, […]
-
Как избавиться от привычки? Борьба с вредными привычками23.07.2024
Дмитрий Ершов Автор Викиум Ваш мозг похож на огромный мегаполис с миллионами улиц и переулков. Привычки здесь выглядят как хорошо протоптанные дороги с идеальным асфальтом, по которым так легко и приятно идти. А избавиться от привычки — это попытка проложить новый маршрут через густые заросли и болота. Неудивительно, что наш внутренний навигатор так упорно сопротивляется […]
-
Нейроэстетика: Наука о красоте и Восприятие прекрасного22.07.2024
Дмитрий Ершов Автор Викиум Нейроэстетика что это за наука о красоте? Что заставляет нас замирать перед великолепным закатом или восхищаться изяществом скульптуры? Почему одни произведения искусства вызывают у нас бурю эмоций, а другие оставляют равнодушными? Ответы на эти вопросы кроются в удивительной области науки под названием нейроэстетика. Нейроэстетика — это междисциплинарная область исследований, объединяющая нейробиологию, […]
-
Информационная перегрузка: Как понять, что вы получили слишком много знаний и как мозгу отдохнуть?19.07.2024
Дмитрий Ершов Автор Викиум Отдых мозга и Информационная перегрузка по науке Когнитивная нагрузка — это общий объем умственных усилий, используемых рабочей памятью. Эта концепция была впервые предложена австралийским психологом Джоном Суэллером в 1980-х годах. Согласно классическому исследованию 1956 года, человеческий мозг способен одновременно удерживать в рабочей памяти лишь около семи элементов информации (плюс-минус два). Этот […]
-
Почему первая мысль всегда верная? Интуиция человека18.07.2024
Дмитрий Ершов Автор Викиум Нейронаука: Что есть интуиция? Нейробиологи добились значительных успехов в понимании нейронной основы того, что из себя представляет чувство интуиции. Когда мы пользуемся интуицией, в мозге участвуют: Базальные ганглии: Они влияют на принятие решений и формирование привычек Передняя поясная кора: Связана с обработкой эмоций и мониторингом конфликтов. Вентромедиальная префронтальная кора: Участвует в […]
-
Сознание и Мозг: 3 свойства сознания, которые перевернут ваше представление о себе17.07.2024
Дмитрий Ершов Автор Викиум До сих пор мы знаем лишь малую часть о том, что представляет из себя человеческое сознание. Каждый раз учёные совершают новые открытия, которые удивляют и оставляют ещё больше вопросов. Сегодня подобрали для вас 3 факта про свойства сознания, которые точно вам запомнятся! 1. Слепое зрение: Наличие сознания у слепых Слепое зрение […]
-
Психология цели: Почему нельзя говорить о своих намерениях и счастье любит тишину?16.07.2024
Дмитрий Ершов Автор Викиум Согласны ли вы с выражениями «Счастье любит тишину» и «Никогда не рассказывай о своих планах, если хочешь их достичь»? Почему нам так необходимо секретничать и сохранять свои самые заветные мечты в тайне? Этот вопрос лежит между психологией человека, процессами принятия решений и достижением целей. Давайте разбираться! Психология цели: Как реагируют психика […]
-
Мнемоника: 5 методик запоминания. Быстрые способы запомнить всё, что угодно.15.07.2024
Дмитрий Ершов Автор Викиум Одно из самых ранних описаний использования техники для запоминания относится к Древней Греции. В V веке до н. э. поэт Симонид присутствовал на празднике и в самый разгар банкета ему срочно понадобилось уйти, чтобы уделить время двум молодым людям. Сразу после ухода Симонида здание обрушилось. Родственники не могли опознать многие тела, […]
