Эффект серийной позиции: Как структурировать информацию и легко её запоминать

• • 

    Дмитрий Ершов

    Автор Викиум

Эффект серийной позиции – это когнитивное явление, которое описывает нашу склонность лучше запоминать первые (эффект первичности) и последние (эффект недавности) элементы в последовательности информации, по сравнению с элементами в середине. Именно она поможет нам понять, как систематизировать знания и структурировать информацию.

Представьте, что вы читаете длинный список покупок. Скорее всего, вы легко вспомните первые несколько пунктов (например, молоко, хлеб, яйца) и последние (скажем, стиральный порошок и зубную пасту). А вот товары из середины списка, вероятно, вспомнятся с трудом. Это и есть эффект серийной позиции в действии.

Исследование показало, что эффект серийной позиции проявляется не только при запоминании списков, но и при восприятии последовательности звуков и визуальных образов. Это говорит о том, что структурирование и данный эффект является фундаментальным свойством нашей памяти и восприятия.

Более того, эффект серийной позиции сохраняется даже при длительном хранении информации. Ученые обнаружили, что люди лучше вспоминали первые и последние элементы списка даже спустя неделю после его изучения. Вот как работает структурирование информации.

Но почему же наш мозг работает именно так, зачем ему структурировать информацию таким образом? Дело в том, что первые элементы последовательности имеют больше шансов попасть в долговременную память, так как у нас есть время на их повторение и обработку. Последние же элементы остаются в кратковременной памяти и легко воспроизводятся сразу после получения информации.

А вот элементы из середины последовательности страдают от интерференции: они испытывают помехи как со стороны предыдущих элементов (проактивная интерференция), так и со стороны последующих (ретроактивная интерференция). Кроме того, к моменту обработки средних элементов ресурсы нашего внимания уже частично истощены, что также затрудняет их запоминание. В результате, информация из середины последовательности обрабатывается менее эффективно и с большей вероятностью выпадает из памяти. Поэтому если вы хотите знать, как систематизировать знания, нужно поработать именно с серединой и узнать про структурирование.

Как систематизировать знания и структурировать информацию?

Понимание эффекта серийной позиции может существенно повысить эффективность вашего обучения и работы с информацией. Вот несколько стратегий, которые вы можете использовать в повседневной жизни:

1. Структурирование информации: Разбивайте длинные тексты или списки на более короткие сегменты. Таким образом, у каждого сегмента будет свое начало и конец, что повысит шансы на запоминание всей информации. Помните: структурировать информацию очень важно для мозга!
2. Акцент на середину: Зная, что середина последовательности запоминается хуже, уделяйте ей особое внимание. Например, при чтении главы книги, сделайте паузу на середине и кратко повторите про себя основные моменты.
3. Использование мнемонических техник: Для запоминания середины используйте ассоциации, визуализацию или другие мнемонические приемы. Это один из лучших способов для тех, кто не знает как систематизировать знания.
4. Периодическое повторение: Регулярно возвращайтесь к изученному материалу, особенно к той части, которая находится в середине вашего обучения. С интервальным повторением вам поможет кривая забывания Эббингауза — мы рассказывали о ней в статье. Структурирование — это всегда повторение.
5. Создание связей: Пытайтесь связать новую информацию с уже известной вам. Это поможет интегрировать новые знания в существующую структуру памяти, что упростит структурирование в разы.

Например, если вы готовитесь к важной презентации, вы можете использовать эффект серийной позиции и структурировать информацию вашего выступления. Начните с сильного вступления, которое привлечет внимание аудитории, и закончите ярким заключением. Для середины презентации подготовьте интерактивные и визуальные элементы, которые помогут удержать внимание слушателей и улучшить запоминание ключевых моментов.

Изучите наш курс «Секреты мозга» — за 10 уроков вы узнаете, как происходят процессы питания, проявления эмоций и общения с людьми со стороны нейронов, эндорфинов и сенсорных центров. А в конце обучения наконец-таки сможете понять, кто принимает решения в вашей жизни: вы или ваш мозг.