Кое-что о сахаре и мозге
Если вы регулярно чувствуете, что вам становится сложно решать рядовые задачи, если вы часто забываете важные вещи, то одной из причин такого самочувствия может стать обычный сахар.
В 2017 было проведено исследование, согласно которому, ученые выявили, что глюкоза и сахароза снижают способность человека быстро находить правильный ответ. Поэтому перед важной встречей лучшим решением будет обойтись без сладкого.
Сахар и депрессия
Согласно статистике, психические состояния, близкие к депрессии, на 23% встречаются чаще у людей, которые регулярно потребляют сладкое и пьют сладкие газированные напитки.
Сахар может разрушать нейроны
Когда человек ест сахар, уровень инсулина резко повышается. Это перегружает мозговые клетки. Постепенно клетки мозга получают устойчивость к инсулину. Человек потребляет все больше сладкого и все сильнее угнетает свой мозг. Получается замкнутый круг.
Что же делать?
Все исследования, в ходе которых было доказано, что сахар негативно влияет на мозг, исключают из фактора риска фруктозу. Поэтому перед покупкой очередного пирожного, стоит задуматься, а не приобрести ли что-то на фруктозе: какую-нибудь, более безопасную сладость.
