Когда в 40 не знаешь, кем хочешь стать

• • 

    Дарина Земляных

    Автор Викиум

С большинством из нас взрослая жизнь просто случается. Но мы всё ещё мало знаем о развитии во взрослом возрасте, например, о траектории карьерного пути ― когда после 40 уже есть карьера, а сменить профессию в 40 всё равно хочется. Это хорошая или бредовая идея?

Универсального ответа на вопрос нет, всё и зависит от обстоятельств. Для многих «я не знаю, кем хочу стать в 40» ― это запрос к психотерапевту, потому что задевает сразу несколько кусков жизненного фундамента: от самовосприятия до карьерной лестницы. Но вот, с какой информации можно начать разбираться самому.

Кризис сорока лет

Есть гипотеза, что вопросы вроде «» связаны с кризисом среднего возраста. Это сдвиг в восприятии собственной идентичности, которое затрагивает людей среднего возраста, от 40 до 60 лет. В этот момент в человеке расцветает сильное чувство, будто половина жизненного пути уже пройдена, возникает желание переоценить свою жизнь ― совершенно нормальное для любого рефлексирующего человека. Когда психоаналитик Эллиот Жак ввел термин «кризис среднего возраста» в 1960-х годах, он отметил, что его клиенты, похоже, переживают депрессивный период и внезапные изменения видения и образа жизни, когда перешагивают порог 30-ти лет.

Кризис середины жизни испытывают не все. Исследователи в США провели на эту тему опрос, в котором примерно 26% участников сообщили о кризисе среднего возраста. Каждый четвёртый связывал это состояние с серьезным событием, а не исключительно самим возрастом: среди них был развод, потерю работы или близкого человека, переезд. Другие сообщили, что испытали кризис немного до или позже 40 лет.

Для других же кризис среднего возраста становится серьезной проблемой, влияющей на отношения, карьеру, взгляд на мир. Например, в это время естественно появиться таким вопросам и желаниям вроде «кем стать в 40 лет» или «хочу получить второе образование в 40». Исследования показывают снижение удовлетворенности жизнью и ощущения счастья по мере достижения среднего возраста.

Некоторые сталкиваются с новыми факторами стресса, когда вступают в эти годы. Вы можете начать сожалеть о своем карьерном пути и чувствовать себя пойманным в ловушку предыдущих финансовых решений, беспокоиться о снижении физических способностей или целях, которые вы упустили. В зависимости от обстоятельств и мировоззрения, кризис может стать напряженнее или и запутаннее.

Положительные стороны кризиса среднего возраста

Исследование 2016 года, опубликованное в Международном журнале поведенческого развития, выявило положительную сторону кризиса среднего возраста — и это любопытство. Исследователи обнаружили, что люди, переживавшие кризис — будь то кризис четверти жизни или кризис среднего возраста — испытывали повышенное любопытство к себе и окружающему миру в целом. Провалы и неуверенность привели к открытости новым идеям, которые помогли перенести понимание мира и навык принятия решений на новый уровень. Так любопытство может привести к новым прорывам или новым возможностям, которые могут стать лучом надежды в разгар кризиса.

Сорокалетие может стать временем роста, стабильности и радости. Например, изучение признаков и причин кризиса может помочь значительно вырасти  в очередной раз, на этот раз ― определив способы борьбы с новыми стрессорами, которые возникают в этот период жизни, и найдя способы двигаться вперед и процветать. Сделать это можно также через стремление освоить новую профессию, получить второе образование или сменить сферу деятельности в 40. Главное ― поработать со своими установками, не пренебрегать психотерапией, если чувствуется потребность, и оставаться любопытным и открытым новому опыту. Поддерживать такое состояние поможет новая информация ― обучение новой профессии после 40 лет, хобби или курсы на любую интересующую тему, от «Секретов мозга» до «Техник скорочтения».

А чтобы понять, нужно ли поменять работу в 40 лет, важно грамотно взвесить все «за» и «против». Может оказаться, что проблема вовсе не в месте работе или профессии, а в отсутствии ярких впечатлений в других частях жизни.