Некоторые люди не испытывают стресс: Как они себя чувствуют? Можно ли жить без стресса?

• • 

    Дмитрий Ершов

    Автор Викиум

Помните того однокурсника, который перед экзаменами спокойно спал, пока вы не находили себе места от волнения? Или коллегу, которая с улыбкой проводит важнейшие презентации, когда у других дрожат руки? Удивительно, но небольшой процент людей не испытывает стресс. Совсем. Интересно, делает ли эта особенность их счастливее остальных и как отсутствие стресса сказывается на их состоянии?

Отсутствие стресса: Почему некоторые люди не знают, что такое тревога и можно ли жить без стресса

В научном мире таких людей называют «гиперустойчивыми к стрессу». Их мозг работает иначе: когда обычный человек видит потенциальную угрозу, его миндалевидное тело (отдел мозга, отвечающий за эмоции) активно реагирует и запускает каскад стрессовых реакций. У гиперустойчивых людей эта реакция притуплена – их миндалина остаётся относительно спокойной даже в критических ситуациях.

Но здесь кроется неожиданный парадокс, который объясняет, можно ли жить без стресса. Эволюция неспроста сохранила у большинства людей способность испытывать стресс. Представьте, что вы не чувствуете боли – звучит заманчиво, но именно боль защищает нас от травм. Так же и со стрессом: умеренная тревога заставляет вас пристегнуться в машине, подготовиться к важной встрече или проверить, выключили ли вы утюг. Отсутствие стресса — это верный путь к ошибкам и опасным ситуациям.

Отсутствие стресса и чувство счастья: Что говорит современная наука

Когда вы в последний раз по-настоящему волновались, ваш организм выбросил в кровь коктейль из кортизола и адреналина. У людей с природной устойчивостью к стрессу этот коктейль получается существенно слабее. Они реже переживают из-за дедлайнов, спокойнее воспринимают критику и быстрее восстанавливаются после неудач.

Но делает ли это отсутствие стресса счастливее? Парадоксально, но нет. Последние исследования показывают: люди с умеренной реакцией на стресс чаще достигают состояния потока, сильнее радуются успехам и строят более глубокие социальные связи. Всё дело в том, что те же механизмы, которые отвечают за тревогу, участвуют и в переживании позитивных эмоций.

Умеренный стресс – это не просто неприятное состояние, а сложный нейробиологический механизм, который помогает мозгу формировать новые нейронные связи и усиливает способность испытывать положительные эмоции. Именно поэтому полное отсутствие стресса может парадоксальным образом снижать эмоциональную глубину жизни. Теперь вы знаете ответ на вопрос «можно ли жить без стресса?».

Изучите курс «Негативные установки». Вместе мы найдём ваши деструктивные модели поведения и избавимся от них раз и навсегда. Вы измените своё мировоззрение в светлую сторону, а ещё узнаете, как от денежного мышления зависит ваш доход.