Как заставить мозг проснуться и работать

Можно ли заставить работать оба полушария мозга одновременно? Как заставить мозг проснуться и самого утра начать работать на полную катушку? Как сделать так, чтобы быть эффективнее? Как прокачать свою память? Попробуем отыскать универсальные способы, которые подойдут для всех.

• Чтобы заставить мозг работать на полную катушку, начните заниматься спортом.

• Следите за своей осанкой. Это обеспечит нормальный приток крови к головному мозгу.

• Контролируйте здоровье своей сердечно-сосудистой системы. Нормальная циркуляция крови обеспечивает мозг необходимым питанием.

• Заставляя мозг работать лучше, не забывайте тренироваться. Нет, речь не о физических нагрузках. Нагрузите свой мозг: наши тренажеры в этом вам станут отличными помощниками.

• Наш мозг любопытен. Почувствуйте себя хотя бы на день и задавайте сами себе вопросы “почему?”. Вы не только разовьете ассоциативное мышление таким образом, потренируете креативность, но и, возможн
• о, узнаете много нового.

• Не концентрируйтесь на негативных мыслях. Это может засорять ясность вашего мышления. Воспринимайте возможный негатив как необходимый опыт.

• Отдыхайте в течение рабочего дня не только в обеденное время. Делайте небольшие перерывы по 10-15 минут в течение рабочего дня. Это поможет мозгу лучше отдыхать, а значит, и в дальнейшем, лучше работать.

• Кроссворды, пазлы, мозаики — все это позволит мозгу работать намного эффективнее.

• Носите с собой блокнот, чтобы записывать туда важные мысли. Никто не знает, когда именно вам в голову придет гениальная идея.

•  Развивайте осознанность.