Парадокс мотивации: Если есть цель, у вас нет сил развиваться. Зачем ставить цели?

• • 

    Дмитрий Ершов

    Автор Викиум

Вы удивитесь, но если есть цель, которая чётко поставлена, она может напрочь отбить всё желание двигаться вперёд. В Чикагском университете провели эксперимент — участников попросили улучшить свою жизнь двумя способами: либо ходить в спортзал, либо пользоваться зубной нитью.

Оказалось, чрезмерная сосредоточенность на цели заставляла участников думать о результате, а не о действиях — из-за этого многие топтались на месте и не прогрессировали. Зачем ставить цель в таком случае? Вот что советуют учёные из Чикаго:

Разделите планирование целей и их выполнение. Сначала поставьте конкретную цель, например: «Я хочу прочитать 50 книг за год». Далее, когда приступите к достижению цели, забудьте о ней. Сосредоточьтесь на том, что приносит пользу и удовольствие в самой деятельности, но не уделяйте особого внимания результату. Напоминайте себе, как сильно вы любите читать, не напрягая себя тем, сколько книг ещё ждут вас на полке. Если есть цель, которая постоянно держит вас в напряжении, все силы уходят на борьбу со стрессом, а не на движение. Поэтому, добавьте лёгкости, ставь цель, чтобы наслаждаться процессом.

Что ещё более опасно, зацикленность на цели может привести к туннельному видению. Когда есть цель и человек сосредоточен на одном конкретном пути развития, он может упустить из виду возможности, которые привели бы к бо́льшему росту.

Известный пример — компания Kodak. Они изобрели первую цифровую камеру, но не увидели в ней потенциала и сохранили фокус на плёнке и проявителях. Из-за того, что в постановке цели не учитывалась необходимость адаптивности, компания осталась в прошлом. Вот так постановка цели убила инновационный и перспективный бренд.

Как итог, в постановке цели важнее не сама цель, а процесс — он мотивирует вас постоянно становиться лучше, адаптироваться и время от времени менять цель или даже отказываться от неё. Да, если есть цель — не обязательно её придерживаться. В процессе вы можете понять, что это не то, чего вы хотели. Поэтому, ставь цель, но учитывай: её можно изменить.

Например, компания Toyota внедрила метод Кайдзен — он позволял каждому работнику предлагать улучшения в производстве. Это повысило уровень удовлетворения от работы, что сократило время изготовления автомобилей в 2 раза.

Вспомните себя в школе или вузе. Вероятно, вы преуспевали в тех предметах, где вы наслаждались процессом обучения и не волновались по поводу оценки. Процесс дарит ощущение лёгкости, что позволяет двигаться вперёд без стресса и страха неудачи, которые разрушают мотивацию. На вопрос «для чего нужны цели?» легко ответить — они нужны для того, чтобы вы нашли процесс, который наполнит вашу жизнь.

На курсе «Думай как предприниматель» мы научим вас сохранять концентрацию на стратегии компании, поможем справляться с выгоранием во время многозадачности, а ещё — вы узнаете, как достигать всех поставленных целей. Курс основан на опыте десятков предпринимателей, переходите по ссылке, чтобы узнать подробнее!