Популярные 7 упражнений для развития когнитивного мышления
Когнитивное мышление представляет собой развитие всех существующих типов мыслительной деятельности. К этим процессам можно отнести восприятие, память, логику, создание понятий, которые создают тесные связи с окружающим миром. Следует отметить, что все они протекают по-разному на различных ступенях человеческого развития. Данные этапы можно наблюдать по мере роста ребенка.
Что такое когнитивное мышление
Когнитивное мышление = эмоциональный интеллект. Оно находится в зависимости от когнитивных навыков в силу своих уникальных особенностей человеческого организма. К таким функциональным умениям следует отнести:
- Действие.
- Осознание.
- Способность запоминать.
- Сосредоточенность.
- Концентрация.
- Воображение.
- Принятие решений.
- Логика.
Личность, которой удалось освоить все навыки одновременно, является крайне талантливым индивидом. Такая персона имеет возможность воспринимать и помнить огромный объем информации, может сосредоточить все свое внимание на истинно важных вещах и не терять время попусту. Этому индивиду удается делать правильные выводы и быстро принимать верные решения.
Кроме этого, благодаря высоким персональным данным, человек соединяет в себе способность подходить к решению задач не только с помощью логики, но и применяя творческое мышление.
Подобные талантливые особенности способна развивать в себе любая личность. Существует большое количество специальных техник для совершенствования перечисленных умений.
Способы усовершенствовать когнитивное мышление
Мышление и восприятие являются очень значимой частью человеческой жизнедеятельности. Есть много нестандартных способов, для того чтобы развивать свое когнитивное мышление:
- Правильно питаться. В первую очередь требуется пересмотреть свой рацион. Недостаточно кушать исключительно те продукты, которые обычно считаются лучшими. Важно употреблять в пищу полезные элементы необходимые для работы мозга. Следует особо тщательно подходить к количеству потребляемого сахара, жирных кислот, антиоксидантов и аминокислот. На первых местах в этом списке должны быть яйца, орехи, зеленые овощи и черный шоколад.
- Поза «Слон». Нужно находиться в стоячем положении с расслабленными коленями. Вытянуть руку вперед и представить, словно вы рисуете пальцем восьмерку. Левым ухом вплотную прикоснуться плеча, но в этом процессе необходимо задействовать лишь туловище. Нельзя при этом отрывать взгляд с пальца. Повторить несколько раз и постарайтесь не допускать ошибки.
- Преодоление тяжести. Необходимо удобно расположиться на стуле и поставить перед собой ноги. Ступни нижних конечностей должны соприкасаться с полом. Перекрестите внизу ноги и слегка согните колени. Растяните выдох и прогнитесь вперед. Руки нужно выставить перед собой параллельно. На вдохе нужно вернуться в изначальную позицию.
- Синхронное рисование. Начать выписывать двумя руками одновременно зеркальные рисунки.
- Тренинг «Алфавит – Восемь». Возьмите бумажный лист и начертите лежащие друг на друге восьмерки, не отрывая при этом кисти.
- Задание «Скрещивающееся движение». Эта довольно простая и легкая техника. Нужно прилечь, свести ногу в колене и коснуться им локтевого сустава.
- Спортивные занятия. Достаточно сильно себя нагружать физическими упражнениями, что позитивно сказывается на быстром развитии всего организма в целом.
Развивайте свои когнитивные функции. Сделать это можно всего за 10 минут специальных тренировок в день. Откройте Викиум для своего мозга — результатов не придется долго ждать!
