Жизнь без ненависти: 10 простых способов победить хейтеров

Заставить незнакомого человека ненавидеть самого себя легко: нужно только иметь свое мнение, креатив и оставаться собой. Многим знакомо значение слова «хейтер». В его роли может быть каждый – друг, родственник, коллега по работе, шеф или даже посторонний человек в Интернете. Не стоит отчаиваться, существуют отдельные правила, что нужно делать, чтобы победить ненавистника.

Дело в самом хейтере

Тот человек, который проявляет ненависть, одновременно чего-то боится. Не стоит жалеть, просто поймите, что в жизни этого человека есть что-то, что пугает его, и это выражается в виде агрессии в ваш адрес.

Проблема и в вас тоже

Определенный ненавистник может залезть вам в душу, нажимая на нужные кнопки. В такой ситуации вы можете злиться и пытаться защищаться, тогда вы начинаете выделять обвинения в вашу сторону, запоминаете и храните их в своей голове. Стоит запомнить ваш особый список уязвимых черт и работать над собой.

Правило 24 часов

Злоба в ваш адрес в любом случае вызовет негативные эмоции. Но если не реагировать на первое высказывание против, то оно исчезнет на протяжении 24 часов. Если отвечаете на нападку, то сбрасывайте таймер и засекайте снова 24 часа. По этой причине некоторые конфликты могут длиться годами.

Правило третей

Запомните: за все, что вы делаете, треть людей вас ненавидит, треть любит, а остальные остаются равнодушными. Это означает, что необходимо делать то, что вам нравиться, и приложить к этому все усилия. Совершенствуйтесь ежедневно. А негативные отзывы отправляйте в корзину с 1/3 ненависти.

Удаляем

Удалить кого-то можно не только из виртуальных друзей, но и из жизни. На вас кто-то кричит по телефону? Бросьте ему простую фразу: «Я должен идти». Не вступайте в конфликт и не пытайтесь выяснить причину. Жмем мысленно или в сети кнопку «удалить» и сохраняем душевное равновесие.

Ненавистью можно заразиться

Если какой-то неизвестный человек начинает вас хейтить, то злость на него вполне ожидаемая реакция. Но данная эмоция разрушающе действует и на вас. Лучшее решение в данной ситуации – понять, что вы не знаете этого человека, и он даже не стоит вашего внимания, ведь своей злостью вы раните именно себя.

Мне нужно узнать

Вы можете захотеть связаться со своим ненавистником, поскольку вам нужно знать, почему он вас так не любит. Представьте, что бы вы сказали об этой ситуации на смертном одре. Еще никто за всю историю человечества при смерти не говорил: «Я счастлив, что мне удалось узнать, почему совершенно незнакомый человек посчитал меня ничтожеством».

Не стоит сопротивляться

Предположим, у кого-то есть причина для ненависти к вам, но ее легко и просто опровергнуть. Но даже если вы попытаетесь, то это не изменит мнение хейтера. Факты не имеют значения, а самозащита сделает все только хуже.

Время лечит

Продолжаться ненависть не может вечно. Она часто останавливается на медленном кипении, но не стоит приравнивать теперь ненавистников к своим друзьям. Неважно, кто вас невзлюбил, научитесь сокращать время. Порой на то, чтобы залечить раны, требуется вся жизнь. Не тратьте время впустую, наслаждайтесь каждым моментом, даже своими хейтерами. Ведь если вас ненавидят, значит вы смогли сделать такое, что другому человеку не под силу.

Сама ненависть и переживания от того, что вас кто-то ненавидит, являются негативными эмоциями, от которых необходимо избавляться. В этом поможет курс «Детоксикация мозга» от Викиум.