Держи дистанцию: почему важно уважать личное пространство человека
При встрече некоторые люди любят обнять своего друга или знакомого, другие же предпочитают, чтобы к ним не подходили на пушечный выстрел. В этой статье вы сможете прочесть, почему выстраиваются подобные границы, и что именно на это влияет.
Личное пространство и механизм его работы
Для каждого человека важно пребывать в психологическом комфорте. Подобное состояние не будет приводить к стрессам, и каждый будет чувствовать себя комфортно. Когда кто-то нарушает личное пространство, чаще всего собеседник начинает нервничать и ощущать дискомфорт. Такие люди начинают применять защитные барьеры, а «противника» воспринимают как настоящего врага.
Еще в середине прошлого века было выявлено 2 типа пространственного поведения. В первом случае человек мысленно формирует расстояние между людьми и готовность подпустить к себе собеседника. Чаще всего наиболее доверительные отношения люди испытывают по отношению к близким. Если же человек является малознакомым, выстраивание границ происходит из ранее полученного опыта.
Во втором случае люди максимально стараются обезопасить себя от внедрения «чужака» на свою территорию. Кто-то предпочитает замыкаться в себе, другие же способны четко оговорить разрешенные границы.
Начало границ
Даже если вы любите обнимать людей и разговаривать с ними на уровне вытянутой руки, следует уважать чужие границы. Личная зона общения у всех разная, но психологи выделяют 4 основных зоны общения:
- Интимная зона подразумевает достаточно близкое общение между собеседниками, когда при активной жестикуляции можно зацепить человека. Такому общению обычно отдают предпочтение исключительно очень близкие люди.
- Персональная зона варьируется от 50 сантиметров до полутора метров. Эта зона подходит для общения с друзьями и коллегами.
- Социальная зона стартует от полутора метров и в ней может оказаться любой прохожий, который не может вызвать какие-либо негативные эмоции в виде беспокойства.
- Публичная зона обычно составляет до 7 метров. Например, это может быть какое-нибудь представление, на котором вы прекрасно видите, что происходит вокруг вас.
На зону личного пространства также влияют и другие факторы — внешность, телосложение, голос. Если человек отличается крупными габаритами, он принесет гораздо больше неудобств.
Если кто-то нарушает личное пространство другого человека, это чревато стрессами и психическими расстройствами. К нарушениям личных границ можно также отнести буллинг. Если вы по каким-то причинам начинаете нервничать, потому что кто-то начинает нарушать ваше личное пространство, следует об этом сразу заявить, иначе это просто войдет в привычку. В дальнейшем вы просто начнете избегать общения с этим человеком, дабы не доставлять неудобства себе и не обидеть собеседника.
С посторонним человеком достаточно просто объясниться о необходимости соблюдения личного пространства, что для многих близких людей становиться просто непонятным. Нередко можно встретить пары, где кто-то один как-то ущемляет другого и при этом абсолютно этого не понимает. В конце концов, это приводит к тому, что в отношениях начинаются постоянные скандалы и неурядицы. Подобные отношения обычно ни к чему хорошему не приводят, поэтому нужно обязательно уважать личное пространство другого человека. Это умение является неотъемлемым в построении эффективных коммуникаций. А что ещё для этого нужно, можно узнать из курса Викиум «Эмоциональный интеллект«.
