Апр 112019
 
качаем интеллект мини

В человеческом мозге более 80 млрд. нейронов. Чтобы нормально функционировать, мозг потребляет два десятка процентов энергии, которая поступает в организм с пищей. Причем, такое количество «топлива» требуется не только для интенсивной работы, но и в спокойном состоянии. Расскажем о нескольких способах, как заставить мозг работать быстрее и эффективнее.

качаем интеллект

Пейте воду! Кофе – не в счет!

Утро с чашки бодрящего напитка для многих стало многолетней привычкой. Но знаете ли вы, что кофеин действует недолго. Спустя некоторое время после фазы бодрости, человек вновь начинает чувствовать апатию и усталость. Так работают все стимуляторы. Попробуйте проснувшись, не бежать к кофеварке, а сразу выпить стакан воды – это принесет продолжительный заряд бодрости. Кроме того, вода активизует работу органов пищеварения, помогает организму проснуться.

Активизируйте органы чувств

Например, можно начать с ароматерапии. Если нужно сконцентрироваться и быть внимательным, можно добавить ароматов чабреца, базилика, лимона или розмарина. Куда? Вариантов несколько: аромалампа, масла, гидролаты.

Головоломки

Как сделать, чтобы мозг работал быстрее? Достаньте из закромов старые добрые головоломки. Кроссворды, судоку – это помогает уйти от стрессовой ситуации, а в дальнейшем – лучше концентрироваться. Не хотите кроссворды? Попробуйте наши курсы!

Не переставайте учиться!

Слова про то, что это никогда не поздно учиться, особенно актуальны в век интернета и телевизора. Если не тренировать мозг, то острота восприятия и скорость принятия решений неизменно снизится. Попробуйте проехать на машине до работы, не пользуясь навигатором, опробуйте новый рецепт, начните изучать языки, освойте новый музыкальный инструмент. Мозг скажет вам спасибо!

Понравилась статья? Расскажи друзьям:
Скидка −80% на всё