Когда и почему спортсмену нужен психолог?

• • 

    Алина Панченко

    Автор Викиум

Спортивная психология появилась в 1913 году. Именно тогда по инициативе Международного Олимпийского Комитета был проведён конгресс, посвящённый непосредственно психологии спорта.

Впоследствии данная дисциплина получила широкое распространение, обрела теоретический базис, наработала комплекс методик, применимых на практике.

Предмет и задачи спортивной психологии

Предмет психологии спорта — особенности личности человека, который находится в условиях определённой специфики. Так, среду, в которой пребывают спортсмены, классифицируют как близкую к экстремальной. Подобную характеристику она получает из-за ряда факторов:

• высокой нагрузки — как физической, так и психической;
• жёстких условий, которые характерны для отбора спортсменов;
• атмосферы повышенной конкуренции даже внутри одной команды;
• регулярной напряжённой подготовки к соревнованиям;
• социальных и психологических последствий проигрышей.

Основные задачи психологии спорта

Спектр задач, которые решает спортивная психология, очень широк. В их перечень входят:

• психологический отбор потенциальных чемпионов;
• профессиональная ориентация;
• определение того, насколько спортсмен склонен к выработке нужных психологических качеств;
• диагностика характеристик личности каждого члена команды;
• разработка индивидуального плана развития;
• формирование качеств, необходимых победителю;
• выявление того, насколько спортсмен готов к тренировкам и соревнованиям;
• реабилитация, к которой прибегают после состязаний;
• тренинги, направленные на сплочение команды, усиление командного духа;
• выработка у спортсменов навыков ментальной тренировки, внутренней релаксации, снятия стресса;
• преодоление кризисов;
• проработка страхов, которые сопровождают спортивную деятельность;
• профессиональная переориентация спортсмена по окончании карьеры.

Виды спортивной психологической помощи

Психологи сферы спорта работают в различных направлениях — в зависимости от задач, которые нужно решить:

Реабилитация после аварии или травмы

Она может понадобиться альпинистам, автогонщикам, футболистам, которые долго и трудно восстанавливаются после полученной травмы.

Коррекция расстройств пищевого поведения

Булимия или орторексия — частые спутники людей, которые активно придерживаются здорового образа жизни. Булимия — расстройство пищевого поведения, которое характеризуется приступами зверского голода. По его удовлетворении человек стремится как можно быстрее избавиться от того, что съел. Последнее продиктовано сильным чувством вины.

Орторексия — патология, которая выражается в маниакальной приверженности человека питаться исключительно правильно. Разумеется, ничего негативного в сбалансированном питании нет. Однако иногда это стремление переходит границы. Контроль качества и количества еды трансформируется в тотальный страх набрать лишние килограммы, даже если человек в принципе не склонен к полноте.

Бодишейминг

Бодишейминг — это критика, направленная на собственное или чужое тело. Негативные замечания базируются на недовольстве фигурой, которое побуждает человека идти в спортивный зал. Однако, замечая собственный прогресс в коррекции внешнего вида, иногда люди ударяются в обсуждения и резкую критику чужих недостатков, придираются к любым мелочам.

Проработка проблемы с психологом помогает менее критично относиться к собственному несовершенству фигуры и быть терпимее к другим.

Мозгу человека, как и телу, необходим так называемый спорт — полезные нагрузки, которые будут держать его в тонусе. Тренажеры Викиум отлично развивают мозг, бодрят и улучшают когнитивные функции.