Ностальгия: Зачем наш мозг пытается вернуться в прошлое? Психологическая функция ностальгии

• • 

    Дмитрий Ершов

    Автор Викиум

Самый яркий пример ностальгии мы можем найти у французского писателя Марселя Пруста. Он описал, как вкус печенья «Мадлен», которое герой не ел с детства, вызвал поток приятных и сильных сенсорных ассоциаций. Если человек необыкновенно отчётливо и ярко вспомнил об эпизоде своего прошлого, французы говорят: «Он съел мадленку Пруста».

«…как только чай с размоченными в нем крошками пирожного коснулся моего нёба, я вздрогнул: во мне произошло что-то необыкновенное. На меня внезапно нахлынул беспричинный восторг. Я, как влюбленный, сразу стал равнодушен к превратностям судьбы, к безобидным ее ударам, к радужной быстролетности жизни, я наполнился каким-то драгоценным веществом; вернее, это вещество было не во мне – я сам был этим веществом. Я перестал чувствовать себя человеком посредственным, незаметным, смертным.»

Ностальгия — комплексный феномен, имеющее в основе негативные чувства потери и грусти. Однако, она редко является причиной плохого настроения. Даже наоборот, ностальгия вдыхает новую жизнь в самые важные события нашей жизни и улучшает психическое состояние.

Можно подумать, что ностальгия говорит о том, что мы застряли в прошлом, однако у неё другой механизм воздействия. Она помогает помнить о ценности и значимости нашей жизни и мотивирует нас на решения сложных задач в настоящем и будущем.

Психологические функции ностальгии

1. Создание смысла: Ностальгия помогает выстроить целостный рассказ о своей жизни, интегрируя прошлый опыт с нынешней идентичностью. Размышления о дорогих сердцу воспоминаниях способствуют лучшему пониманию себя, что расширяет пространство для саморазвития и личностного роста.
2. Эмоциональная регуляция: Ностальгия служит механизмом эмоционального преодоления, особенно в периоды стресса или неопределенности. Мы чувствуем ностальгию, чтобы обратиться к позитивным воспоминаниям из прошлого — они успокаивают тревожные эмоции, уменьшают чувство одиночества и повышают жизнестойкость.
3. Социальные связи: Ностальгия часто связана со значимыми социальными отношениями и общим опытом. Возвращаясь к воспоминаниям о близкой дружбе или семейных узах, люди вновь обретают чувство принадлежности и укрепляют социальные связи.

Как нейробиологи видят ностальгию

1. Активация памяти: Ностальгические воспоминания активизируют области мозга, связанные с эпизодическим восстановлением памяти — гиппокамп и префронтальную кору. Эта нейронная активация отражает яркость и эмоциональную насыщенность ностальгических переживаний.
2. Пути вознаграждения: Ностальгия вызывает выброс дофамина и окситоцина, которые связаны с чувством удовольствия и социальной привязанностью. Эти реакции мозга способствуют позитивному эмоциональному настрою, связанному с ностальгией.
3. Вовлечение височных долей: Височные доли, особенно гиппокамп и миндалевидное тело, играют решающую роль в кодировании и обработке ностальгических воспоминаний. Взаимодействие между системами памяти и эмоциональными центрами формирует субъективное переживание ностальгии. Именно благодаря височным долям мы ощущаем воспоминания предельно ярко.

Изучите наш курс «Секреты мозга» — за 10 уроков вы узнаете, как происходят процессы питания, проявления эмоций и общения с людьми со стороны нейронов, эндорфинов и сенсорных центров. А в конце обучения наконец-таки сможете понять, кто принимает решения в вашей жизни: вы или ваш мозг.