Психология цели: Почему нельзя говорить о своих намерениях и счастье любит тишину?

• • 

    Дмитрий Ершов

    Автор Викиум

Согласны ли вы с выражениями «Счастье любит тишину» и «Никогда не рассказывай о своих планах, если хочешь их достичь»? Почему нам так необходимо секретничать и сохранять свои самые заветные мечты в тайне? Этот вопрос лежит между психологией человека, процессами принятия решений и достижением целей. Давайте разбираться!

Психология цели: Как реагируют психика и мозг, если говорить о своих намерениях

Психолог Дэниел Вегнер разработал теорию социальной реальности. Когда мы рассказываем кому-то о своих намерениях, наш мозг ошибочно думает, что мы уже продвинулись к цели — даже если мы не ушли дальше разговоров о ней.

Одно из исследований подтвердило социальную реальность. Оказалось, что когда люди публично заявляли о своих намерениях, они с меньшей вероятностью им следовали. Всё потому, что акт обмена информацией создаёт ощущение завершенности — это снижает мотивацию достигать цели.

Исследователи провели 4 различных эксперимента с участием студентов-юристов, аспирантов и других людей с различными целями. В каждом случае они обнаружили, что те, кто публично объявлял о своих намерениях, имели значительно меньше шансов довести их до конца по сравнению с теми, кто держал свои цели в тайне.

Например, в одном из экспериментов студенты-юристы, публично объявившие о своем намерении учиться более интенсивно, занимались меньше часов в неделю по сравнению с теми, кто хранил тайну и не говорил о своих намерениях. Психология цели заключается в том, что сам факт объявления цели создает ощущение прогресса, снижая воспринимаемую потребность в реальных усилиях.

Никогда не рассказывай о своих планах! Цель в психологии это часть вас

Когда мы держим цели в тайне, она становится неотъемлемой частью того, кем мы хотим стать и чего хотим достичь. По своей сути, когда вы храните для себя сокровенную мечту и не нуждаетесь в оценке других людей, ваша цель по-настоящему «вживается» в вас.

Психология цели и глубокая связь между вами и целью мотивирует в моменты, когда кажется, что уже ничего не получится. Исследования показали, что люди, которые оставляли свои мечты для себя, демонстрировали повышенную продуктивность, дисциплину и стабильность.

Есть цифры: первая группа людей делилась своими целями с другими, а вторая молча шла вперёд. По метрикам продуктивности, вторая группа выросла в производительности на 32%. Вот почему не стоит говорить о своих намерениях.

Цели в психологии и лишний стресс

Когда цели становятся достоянием общественности, мы испытываем давление, ведь мы пообещали не только себе, но и другим. Помимо обязанности достичь цели, мы дополнительно нагружаем себя ответственностью оправдать ожидания.

А главная проблема в том, что мотивация меняет свой тип — переходит от внутреннего типа к внешней. Это повышает стресс, плюс мы уже рассказывали, что внешняя мотивация всегда хуже способствует достижению целей, нежели внутренняя.

Теперь вы понимаете, что представляет из себя психология цели. Мы не можем вам сказать «не рассказывай о своих планах» — вам необходимо решить этот вопрос самостоятельно. Конечно, озвучивание цели не всегда всё портит. Например, вы всегда можете поделиться ими с самыми близкими. С теми, кому вы только рады дать обещание. Однако, рекомендуем сравнить на себе: попробуйте озвучить одну из своих целей и посмотреть, как вы будете действовать дальше!

На курсе «Думай как предприниматель» мы научим вас сохранять концентрацию на стратегии компании, поможем справляться с выгоранием во время многозадачности, а ещё — вы узнаете, как достигать всех поставленных целей. Курс основан на опыте десятков предпринимателей, переходите по ссылке, чтобы узнать подробнее!