Язык тела и психология поведения: почему вам так хочется всё расшифровать

• • 

    Дарина Земляных

    Автор Викиум

Мы вечно пытаемся прочитать собеседника: замечаем, как он складывает руки перед собой, поджимает губы, отводит взгляд или, наоборот, смотрит слишком пристально. Почему? Потому что хотим быть уверенными — нас не обманут. Не оттолкнут. Не причинят вред.

Знание языка тела кажется нам своего рода суперсилой. Распознать ложь по движению плеча, догадаться о симпатии по положению ног. Но правда в том, что жесты не имеют универсального значения. А наше стремление к их расшифровке говорит гораздо больше о нас, чем о других людях.

Почему мы стремимся читать поведение?

Когда мы оказываемся в неопределённости — на собеседовании, свидании или в новой компании — мозг активирует древнюю стратегию: собирай максимум информации и оценивай угрозу. Неосознанно мы наблюдаем за невербальными жестами, потому что не доверяем словам — а язык тела кажется нам честнее.

Это и правда работает: до 60–80% информации мы считываем невербально. Но дальше начинаются нюансы. Жесты без контекста — как отдельные слова без предложения. Они могут значить одно, а могут — ничего.

Жесты — это язык или иллюзия понимания?

Мы любим таблицы, где написано, что «руки на груди — это закрытость», а «почёсывание носа — ложь». Но такие однозначные трактовки всего лишь упрощают реальность. Один человек может жестикулировать при разговоре, потому что эмоционален. Другой — потому что волнуется и не знает, куда деть руки. А третий — потому что в его культуре или семье активная жестикуляция в разговоре считается нормой.

Интерпретируя невербальные знаки как формулы, мы создаём иллюзию контроля: якобы понимаем, что чувствуют другие, и думаем, что все воспринимают всё одинаково. На самом деле — только проецируем собственный страх быть непонятым, отвергнутым, неуслышанным.

Язык тела — зеркало, а не инструкция

Наблюдение за реакциями тела — важный навык. Он помогает увидеть то, что не было сказано словами: дискомфорт, неуверенность, усталость. Но он работает только в связке с эмпатией и пониманием контекста.

Вместо того чтобы учить список «что означает жест», попробуйте:

• Задаваться вопросом: что чувствует человек в этом моменте?
• Смотреть не на один жест, а на совокупность поведения.
• Знать, что даже мимика и язык тела могут противоречить: человек может улыбаться и одновременно сжимать кулаки от напряжения.

А лучше всего ― спросить, как человек себя чувствует, если вы заметили признаки тревоги или грусти в его поведении.

Зачем знать язык тела на самом деле?

Не для того, чтобы распознать обман или контролировать ситуацию. А чтобы слышать больше, быть внимательнее, понимать глубже. Это про наблюдательность, а не про разоблачение.

Психология движений и жестов — не способ манипулировать, а способ настроиться на другого человека. Чтобы слышать его — даже когда он молчит.

Хотите научиться понимать людей, не впадая в догадки и ловушки мышления? Освойте основы анализа поведения, эмпатии и критического мышления на курсе «Критическое мышление» от «Викиум».