Насколько полезен спорт для мозга: все о влиянии физических упражнений
4 августа 2019
Ученые из Манчестера провели исследование, согласно которому люди, которые находятся в хорошей физической форме, лучше планируют рабочий день и успешнее решают задачи.
Они выдавали лучшие показатели в тестах на память, скорость реакции, решении логических задач. Кроме того, у участников эксперимента, которые находились в хорошей форме, лучше запоминали новую информацию. На основании полученных исследований ученые пришли к выводам, что занимаясь спортом, человек тренирует не только мышцы тела, но и мозг.
Как помочь своему мозгу?
- постоянно стремитесь к изучению нового
- избавьтесь от вредных привычек
- следите за работой сердечно-сосудистой системы
- наладьте режим сна
- проводите время только с приятными вам, людьми
- не забывайте тренировать свой мозг
