Насколько полезен спорт для мозга: все о влиянии физических упражнений

Ученые из Манчестера провели исследование, согласно которому люди, которые находятся в хорошей физической форме, лучше планируют рабочий день и успешнее решают задачи.

Они выдавали лучшие показатели в тестах на память, скорость реакции, решении логических задач. Кроме того, у участников эксперимента, которые находились в хорошей форме, лучше запоминали новую информацию. На основании полученных исследований ученые пришли к выводам, что занимаясь спортом, человек тренирует не только мышцы тела, но и мозг.

Как помочь своему мозгу?

  • постоянно стремитесь к изучению нового
  • избавьтесь от вредных привычек
  • следите за работой сердечно-сосудистой системы
  • наладьте режим сна
  • проводите время только с приятными вам, людьми
  • не забывайте тренировать свой мозг

 

Читать далее
Опубликуй статью и получи 200 баллов!
Опубликовать