Защитные механизмы психики

Каждый человек стремиться познать самого себя и научиться разбираться в других. Защитный механизм – это неосознаваемый процесс в психике индивида, который необходим для подавления негативных эмоций. В данной статье мы более подробно рассмотрим этот психологический процесс, каждый вид защитного механизма, позволяющего объяснить нашу манеру поведения.

Рационализация

Данная реакция подразумевает искусственное придумывание логичного объяснения промахов и неудач. Этот подход нужен, чтобы личность сохранила положительное мнение о самой себе. Пример: вам нужно позвонить, но по определенной причине вы не хотите этого, и придумываете множество отговорок.

Проекция

Суть проекции заключается в том, что индивид приписывает собственные личностные качества другому человеку. В то же время человек отрицает присутствие данных качеств у себя. Часто такая реакция подразумевает ошибку восприятия того, что внутри, как то, что снаружи. К примеру, человек думает, что ему не помогут, поэтому он помогать другим не станет.

Интроекция

Этот механизм подразумевает принятие личностью исходящих от другого человека точки зрения, установок и прочего в собственное сознание. Известный Стокгольмский синдром основывается на интроекции. Кроме того, интроекция может представать в форме, когда дети перенимают точку зрения своих родителей.

Идентификация

Под идентификацией имеется в виду уподобление индивида другому человеку или отдельной группе, нахождение продолжения самого себя в другом. Это может проявляться в виде того, что человек относит себя к определенной нации и перенимает ее стереотипы.

Аннулирование

В качестве аннулирования подразумевается подавление неприятных мыслей или деятельности индивида, способ уравновешивания определенного чувства (зачастую стыда или вины).

К примеру, в чем-то виновный человек преподносит подарок. Но стоит отметить, что у индивида должно быть желание от всего сердца что-то преподнести в подарок для заглаживания вины.

Вытеснение

Под механизмом вытеснения подразумевается процесс устранения из сознания неприятных эмоций, мыслей и прочего. Иными словами, психика начинает избавляться от того, что делает больно, стыдит или вызывает вину.

Часто данный процесс объясняет забывание определенных событий. К примеру, вам нужно встретиться с неприятным человеком, но для избавления от страданий вы на определенное время просто забываете о встрече.

Реактивное образование

Определение данного механизма заключается в том, что человек защищается от запретного желания за счет наличия в поведении и суждениях противоположных импульсов. Когда невозможно проявить другое чувство (оно может не подходить под социальные правила), то его заменяют противоположным. К примеру, мальчик дергает за косичку понравившуюся ему девочку.

Вымещение

Под данным механизмом подразумевается переориентация чувств, импульсов с основного объекта на другой, при этом сознание не понимает изначальную направленность. Яркий пример: мужчина после конфликта с шефом срывается на семье.

Самоограничение

Когда ребенок или взрослый понимает, что его успехи не настолько впечатляющие на фоне других, то он начинает прекращать свое дело. Подобный метод может относиться к переходу от решения проблем к фрустрации. Чтобы не проиграть, индивид решает отказаться от соревнований.

Расщепление

Расщепление подразумевает замещение прошлого способа мышления на черное и белое, когда все делится на «хорошее» и «плохое». Данный способ позволяет устранить неопределенность. Наша жизнь противоречива, поэтому бывает проблематично привести опыт в одно целое.

Зачастую расщепление проявляется в том, чтобы предстать как хороший человек. Мысль человека о том, что у него присутствуют положительные и отрицательные свойства, поэтому на 100% нельзя отнести его к хорошему или плохому, является не совсем подходящей. Но если ограничиться только двумя вариантами, то можно назвать себя хорошим человеком.

Изоляция аффекта

Данный механизм подразумевает устранение из сознания эмоционального слагаемого переживания, при этом остается только понимание. К примеру, хирургу нужно перестать переживать о больном, отдав все внимание работе.

Аутоагрессия

Психология под данным видом механизма подразумевает вымещение, когда агрессия переадресовывается на того, кто ее ощущает. К примеру, шеф отчитывает вас за ошибку в документе, но вы не можете проявить свои агрессивные чувства к начальнику, поэтому проявляете агрессивность к себе.

Регрессия

Защитный механизм в форме регрессии подразумевает, что индивид пытается приспособиться к ситуации, когда личность неосознанно проявляет формы поведения, которые характерны более раннему развитию. По мнению человека, они обеспечивают ему чувство защищенности и безопасности.

В роли примера можно рассмотреть девушку, которая впервые управляет автомобилем. В случае стресса ее организм проявляет сопротивление, и если она испугается, то может бросить руль и зажмуриться. Это детская манера поведения, к которой наша сущность прибегает неосознанно из-за наличия выраженного ощущения тревоги.

Сублимация

Данная форма психозащиты подразумевает переадресовку побуждений на общественно приемлемое дело. Эта компенсация не предусматривает избавление от неприятных импульсов, а направляет их на приемлемые.

Например, данный метод у личности с садистскими наклонностями подразумевает профессию хирурга.

Реверсия

Под реверсией подразумевается защита, которая предстает в воспроизведении жизненного сценария, при этом здесь меняются ролями объект и субъект. Она основана на проекции и идентификации.

К примеру, у индивида дефицит заботы о нем, по этой причине он может начать заботиться о другом, сопоставляя себя с кем-то.

Проведите анализ своего жизненного опыта и найдите, какие механизмы психозащиты свойственны вам или же окружающим. А быстро избавляться от стресса и научиться брать под контроль свои эмоции вас научит курс «Детоксикация мозга».