Память человека, ее секреты и загадки

Память человека — это не единый ментальный навык. Этим понятием обобщают совокупность процессов запоминания, которые происходят в головном мозге. Последние 50 лет для ученых были очень продуктивными в плане изучения памяти. Так, например, выяснили, что память бывает краткосрочная и долгосрочная. В свою очередь долгосрочная делится на процедурную и декларативную, а декларативная — на эпизодическую и семантическую. Для примерного понимания дадим краткое описание всех перечисленных процессов запоминания:

• Краткосрочная память задействуется, когда нужно удержать в голове какую-то информацию в течение около 1 минуты (например, номер телефона, который нужно набрать срочно).
• Долгосрочная память позволяет хранить информацию более 1 минуты, те данные, которые нам нужны неоднократно в течение жизни.
• Процедурная память — это процесс запоминания движений и действий.
• Декларативная память выполняет осознанный вызов информации, к примеру, когда нужно восстановить список покупок. Она может быть словесной или зрительной.
• Семантическую память мы используем, когда запоминаем имена, даты, определения чего-то.
• Эпизодическая память — это воспоминания о событиях. Например, когда вы вспоминаете недавно прошедший праздник, вы используете эпизодическую память.

В течение всей жизни память необходимо развивать и тренировать. Если этого не делать, то рано или поздно человек замечает изменения: всё сложнее становится вспоминать информацию и запоминать новые данные. Больше интересной информации о памяти и ее развитии вы можете найти в наших статьях. Смотрите, что у нас есть:

Что такое феноменальная память?

Феноменальная память — это не суперспособность. И обладать невероятным интеллектом для этого не нужно. Способность запоминать большие объемы информации можно развить. И в статье вы узнаете самые эффективные методы развития памяти. Подробнее здесь https://blog.wikium.ru/chto-takoe-fenomenalnaya-pamyat.html

Зачем тренировать память, и как это правильно делать?

Как мы уже сказали, память развивать необходимо. Это нужно не только для того, чтобы запоминать лучше, развитие памяти также влияет на внимание, мышление и воображение. О необходимости развития памяти и способах вы узнаете в статье. Подробнее здесь https://blog.wikium.ru/zachem-trenirovat-pamyat-i-kak-eto-pravilno-delat.html

10 самых простых и эффективных упражнений для улучшения памяти

Память обеспечивает кодирование, хранение и восстановление информации. И если ничего не делать, то она постепенно теряется. Что нужно делать? В статье предложены очень простые, но эффективные упражнения. Подробнее здесь https://blog.wikium.ru/10-samyh-prostyh-i-effektivnyh-uprazhnenij-dlya-uluchsheniya-pamyati.html

Редактор прошлого: можно ли выборочно стирать воспоминания?

Потерю памяти называют амнезией. И часто она происходит не по воле человека, а впоследствии травм. Но наверняка у каждого есть воспоминания, которые хотелось бы стереть. Можно ли это сделать осознанно? Читайте в статье https://blog.wikium.ru/redaktor-proshlogo-mozhno-li-vyborochno-stirat-vospominaniya.html

Баги памяти: как избежать ложных воспоминаний?

Ученые давно выявили феномен пластичности памяти и утверждают, что некоторые воспоминания о прошлом являются ложными. Это могут быть как небольшие огрехи памяти, так и довольно масштабные заблуждения. В статье вы узнаете, откуда появляются ложные воспоминания, плохо это или хорошо. Читайте в статье https://blog.wikium.ru/bagi-pamyati-kak-izbezhat-lozhnyh-vospominanij.html